感谢团长 @IMZolagirl [爱你][爱你]厨娘必备小玩具[心]
整体组合起来长这样，新玩具到手马上拆开洗干净加入厨房豪华套餐[亲吻]
最近在减肥，看到欧阳娜娜的花菜饭所以想试试，据说同样重量的花菜饭，热量只有白饭的一半，所以来做一顿低卡减脂餐。300克花菜洗干净掰成小朵，茎的部分我只用了一点点，全都投入搅碎机准备盘它！
说明书很详细有些搅打生的蔬果一档就够用，说是30秒就要停一下休息一下机器，但实际上四秒就打成沫沫了[哭笑]
四秒后的样子，隔着玻璃碗就有一种打过了的感觉[大哭][大哭][大哭]
打开看还好，其实我建议如果想吃到颗粒感，用刀切或者打两秒就好，真的一下下就好，因为实在是太快了，一不注意就全变渣渣。一档几乎没有声音，打起来很顺滑，奈斯[吐舌]
准备一个鸡蛋，放一点点盐，一点点料酒，打散。火腿半根切丁，还有冷冻的蔬菜混合装，我抓了一把，里面有豌豆粒玉米粒和胡萝卜粒，你也可以准备自己喜欢的菜，配菜工作就好啦。热锅后倒入一点点油，先炒散鸡蛋，再加入花菜和其他配菜一起翻炒，一勺味极鲜酱油，一点胡椒粉，完工！
从洗菜到出锅，15分钟搞定，真的快手菜[花心]
减肥期间还能这样大口吃饭，我已经很满足了哇
一定要注意清洗刀片的时候用刷子，不要用手！不要用手！不要用手！其实这个刀片上感觉有镀膜之类的，就不是很粘料的材质，不需要死乞白赖洗，另外我建议大家就只做生食用，生熟混用真的不太好，还是有个专用的工具好一点。比如我家，喝果汁是用惠人的原汁机，懒的时候用摩飞的榨汁机，能喝到颗粒感，土豆泥南瓜泥紫薯泥这种我会蒸好后用手动的打泥器搅几下就好了很方便，新入手的这个东菱我是要做虾滑肉馅肉丸搅菜之类的，吃起来更放心
搅完花菜的盖子，没有粘太多的花菜碎，很方便清洗，赞一个。下面是总结环节，它的优缺点都很明显：
[闪耀]优点：刀片快，搅打方便，蔬菜两秒就成渣；便于清洗，碗盖用点洗洁精冲一下就好；玻璃材质安全放心；声音小，占地小，方便使用
[心碎]缺点：碗很大很沉，不知道如果料不够多的话能不能搅到，另外我是想省一个碗直接把菜花扔进锅，但是举不动，倒了半天差点糊，所以建议大家把打好的东西转移到盘子里，不然真的会手忙脚乱哦[泪]
抓住夏天的尾巴，大家一起好好吃饭好好减肥呀[心]
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