我以前主要气血不足，皮肤很黄，现在感觉也是冷白皮那种，图片是跟同事的对比，我同事皮肤其实还算白的
我自我感觉主要是靠“吃”白的，没有用什么美白的护肤品，平时护肤就是流金水+眼霜+紫米精华+ipsa乳液
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💓💓💓💓好啦，重点来啦！！
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1⃣美白万年不变的防晒呀！！
我会每天擦防晒，只要出门就擦，平时上班只擦脸和脖子，用的RMK和资生堂白胖子。如果是出去玩，特别是海边，那就一定是安耐晒了！
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2⃣biocyte的美白丸+抗糖丸
这两个我不知道有没有效果，我断断续续吃了快一年，没有觉察到有什么副作用，大姨妈很正常，我查了成分觉得还挺健康，然后这个也是说在法国很火，说明书写着大姨妈期间也能吃，我觉得应该副作用比较小吧，不过我生理期没吃过。
我没有吃过其他品牌的，所以没有办法比较。
----3⃣柠檬水
我都是在京东一次性买很多柠檬，然后冰在冰箱，时不时带来办公室泡水+蜂蜜喝，就是用的下面泡枸杞的大壶
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4⃣枸杞水
不泡柠檬水的时候，我基本上就会泡枸杞，在京东买的这种一袋袋的，很方便，一壶水泡一袋。
----5⃣东阿阿胶补血颗粒
这个我觉得非常适合我，补气血，对我的痛经也会有好处，我吃过很多类似的补品，这个我觉得对我来说是最管用的，就是味道有点难闻，也不好喝
我推荐给了一个跟我一样气血不足皮肤偏黄的姑娘，她就吃了这个也觉得白了
----6⃣每个月一次当归汤
当归的好处就不用我说了吧，我是在香港楼上买的当归，每个月都会煮一次，主要是为了补气血+治疗痛经，还是有用的。
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7⃣银耳羹
银耳吃了美不美白我不知道，但是感觉确实对皮肤很好，就会很滑，很有光泽。
推荐一个经常买的银耳店，叫花姐，应该很多人都买过吧，我觉得她家的银耳质量不错。
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8⃣经常用艾包泡脚
泡脚可以促进血液循环，我会加一些艾包，每次泡完就会觉得自己气色特别好
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哈哈哈，突然发现自己写了好多点，也不知道哪个功劳最大，但是我确实白了，而且这些都是很方便很容易做到的事情，也挺容易坚持的，分享给大家
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