鱼油，是大家耳熟能详的保健品，鱼油中含有Omega-3 脂肪酸（ EPA 和 DHA ），被赞誉为“血管清道夫”。 Omega-3脂肪酸是神经系统发育所必需的营养物质，有益于心血管系统健康，还能抑制炎症反应。人体不能合成EPA和DHA，只能从食物当中获取，所以这两种脂肪酸被称为人体必需脂肪酸。世卫组织把深海鱼类列为健康食品。IHERB 上，Omega-3鱼油产品相当繁多，推荐小倩近一两年购买的优质鱼油。
1。Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, Triglyceride Form, 1250 mg, 30 Softgels
https://cn.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-Triglyceride-Form-1250-mg-30-Softgels/84979?rcode=nuq958
IFOS五星认证
以前对运动品牌从不关注，后来才发现，不少运动品牌的保健品也端的是高大上。SR 的这款Omega-3 鱼油就是如此。
精选野生阿拉斯加鳕鱼鱼油，通过IFOS认证的五星级鱼油。这里要多说两句IFOS认证，IFOS----International Fish Oil Standards 是目前世界上唯一一个第三方鱼油检测及认证的组织机构。IFOS通过多项比绝大部分国家更严苛(有说严格百倍以上)的有效成分含量、杂质及新鲜度检测来检验和认证供应商出产的鱼油是不是安全有效的鱼油。IFOS用星级来标明鱼油的优劣，其中最高是五星。五星意味着产品通过了全球最严格的检测，每粒鱼油的有效成分含量必须与标一致。IFOS严格(BIAN TAN)到每一批鱼油要去送检，否则这批次鱼油就没有资格在包装上印IFOS的标志。现在能通过IFOS 五星认证的鱼油全球也不并太多(IHERB 在售的鱼油品牌中也寥寥无几)。所以说，SR 家的鱼油，只要有活动，只要有货，闭着眼睛买吧。
2．Sports Research, 南极磷虾油，1000毫克，60软胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Sports-Research-Antarctic-Krill-Oil-with-Astaxanthin-1-000-mg-60-Softgels/71100?rcode=nuq958
IFOS 五星认证：
SR家的磷.虾油，同样是获得了IFOS 五星认证的优质Omega-3产品。和其它品牌的Omega-3相比，这款磷虾油的特别之处在于磷虾油+虾青素的综合配方，用磷虾油+虾青素来捍卫健康。原料精选南极海洋，远离污染，品质稳定，每一粒都符合IKOS五星级标准。非常适合追求健康品质的人士服用。磷虾油中的ω-3脂肪酸，与天然存在的磷脂结合，更 被 吸收利用。产品获得多项权威认证，百转基因产品，一天一粒，让心脏更健康。
3．North American Herb & Spice Co., Alaskan Wild PolarPower,野生鲑鱼油, 8液盎司 (240毫升)
https://cn.iherb.com/pr/North-American-Herb-Spice-Co-Alaskan-Wild-PolarPower-Wild-Sockeye-Salmon-Oil-8-fl-oz-240-ml/10550?rcode=nuq958
液体鱼油。原料是阿拉斯加野生鲑鱼，富含Omega脂肪酸， 1茶匙约含822毫克Omega-3脂肪酸，其中EPA的含量331毫克，DHA的含量295毫克。要吐槽下“一茶匙”这个量，究竟是多大的茶匙啊啊啊啊。难得的还含有VA、VD和480毫克虾青素，集心血管防护与抗氧化于一身。液体鱼油，橙黄色的液体，比较厚重，为了遮盖三文鱼淡淡的鱼腥味，加了迷迭香，喝的时候感觉有一点点怪异，不过还是能喝下去的。
4．Carlson Labs, 野生捕获，Super Omega-3 Gems， 100 + 30粒软胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-100-Soft-Gels-Free-30-Soft-Gels/2799?rcode=nuq958
IFOS认证，可惜没有标明星级：
Carlson Labs (卡尔森)的品牌绝对是值得放心和依赖的，买过它家的好几种不同的产品了，这是一款性价比超级高的一款鱼油，安利给很多朋友，大家吃了后普遍感觉很赞，我自己也是如此。精选挪威野生深海冷水鱼，经过FDA认证。不含重金属，吃着安全放心。鱼油的纯度相当高，是保持心脑血管的健康之选。买一送一，超划算。并且Carlson Labs (卡尔森)的鱼油也是获得了IFOS 的认证，这一点是非常难得的。
5．Nature's Bounty, 鱼，亚麻籽，琉璃苣，1200毫克，72粒快速释放软胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Nature-s-Bounty-Fish-Flax-Borage-1-200-mg-72-Rapid-Release-Softgels/32295?rcode=nuq958
Nature's Bounty (自然之宝)的复合鱼油，欧米加3,6,9的组合，保护心脏更全面。再加上亚麻籽油和琉璃苣油，调节血脂保护心脏，非常适合中年人日常服用。每天吃饭时来上两粒，软化血管，呵护健康。欧米加3,6,9的含量高，非转基因，品质安全。Nature's Bounty (自然之宝)在美国已经走过了50年的历程，天朝的营销相当厉害，电视购物里经常有各种活动，有一定的知名度，所以这款也很适合送人，因为不少人听说过。
6．Natrol, Omega-3 鱼油，天然柠檬味，1,000 毫克，150 粒软胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Natrol-Omega-3-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-1-000-mg-150-Softgels/2242?rcode=nuq958
Natrol的这款鱼油我也多次购买过。性价比挺高的一个欧米伽产品。采用分子蒸馏法生产的安全鱼油，含有Ω3鱼油1000毫克、EPA180毫克、DHA120毫克，能促进甘油三酯保持健康水平。对心脏健康、降低冠心病的风险都是非常有帮助的。淡淡的柠檬香，颗粒比较大，晶莹剔透，几乎没有鱼腥味儿，比较好吞服，纯度相当高，产品品质有保证，性价比不错。
7．California Gold Nutrition, 欧米茄800，医药级鱼油，80％EPA / DHA，甘油三酯形式，德国加工，无胆固醇，1000毫克，30鱼明胶软胶囊
https://cn.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-omega-800-pharmaceutical-grade-fish-oil-80-epa-dha-triglyceride-form-german-processed-cholesterol-free-1000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82845?rcode=nuq958
这个鱼油已经买过很多次了，性价比超级高，送礼送健康的话，是不错的选择。自营产品中最值得买的之一，自己吃，送亲威都很合适，品质有保证的鱼油。
这一款鱼油，一直是热销产品。选用德国浓缩鱼油，软胶囊由鱼明胶制成，严格按质标准生产，无重金属、PCB、二恶英和其他污染物。每粒含有欧米加-3脂肪酸840毫克、二十碳五烯酸（EPA）480毫克、二十二碳六烯酸（DHA）320毫克，经常服用能不仅减少罹患冠心病的风险，还对大脑健康有帮助，简直是一举两得。
8．California Gold Nutrition, DHA 700鱼油，药用级，1000毫克，30粒鱼油软凝胶胶囊
https://cn.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-DHA-700-Fish-Oil-Pharmaceutical-Grade-1000-mg-30-Fish-Gelatin-Softgels/82846?rcode=nuq958
自有品牌的鱼油，基本成分和上面一款是一样的，差别在于DHA的含量有所不同。DHA是一种重要的营养素，大脑健康必不可少。这些软胶囊中使用的超浓缩、高DHA鱼油是按照严格的质量控制标准生产。无潜在的有害污染物（例如重金属（汞），PCB，二恶英和其他污染物）。含有EPA和DHAω-3脂肪酸，二十二碳六烯酸（DHA）的含量为700毫克，纯度较高。IH家自有品牌的软胶囊，虽然颗粒较大，但没有什么鱼腥味，比较好吞咽。
(更多品产品见鱼油和欧米伽海淘指南之一:http://www.lukou.com/userfeed/22900928)
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