订单号： 850851416
下单日期：2019.5.4
收货日期：2019.5.9
此单货品有两件是复购，其中一个是三次复购。整单时效还算不错，主要是赶在全线提价前下的，心里暗爽
开箱照(Solgar的棕色玻璃瓶是带保护气泡膜的，拍照时撕下来，所以整单还是挺安全的）
合影
详晒
Solgar, 抗脂肪肝因子补充片，100片
https://cn.iherb.com/pr/Solgar-Lipotropic-Factors-100-Tablets/15708?rcode=IPE7221
这是我第三次复购此款商品。第一瓶快吃完时，去医院复查转氨酶，全部合格了，在不到一个月时间内，由100+降到了30左右。同期也在服用水飞蓟调理。相信此款产品起到了它该起的作用。
产品包含三种成分，分别是蛋氨酸、胆碱、肌醇。目前iherb在售货品中，胆碱+肌醇的组合较多，而融入蛋氨酸的合剂极少，Solgar的抗脂肪肝因子便是其中之一。在国内普遍采用的对抗脂肪肝、肝症的药物，其成分就是胆碱、蛋氨酸、磷脂等。可见此款产品的功效成分还是颇具靶向性的。
但是要嘱咐大家一句，像脂肪肝引起的转氨酶升高，是可以通过锻炼、饮食调理和专门补剂缓解甚至治愈的，医院给我开的药物也有水飞蓟，但对于不明原因的转氨酶升高，还是要去医院系统检查找到病因，切不可盲目自行用药，尤其是不经诊断而盲目服用保健品、补剂。
总结起来，Solgar, 抗脂肪肝因子是一款成分全、剂量较合理（胆碱剂量我个人感觉可以再提升些），服用切实有效（在降酶方面。但也可能与联合使用水飞蓟有关）的产品。此单又进行了复购，打算一共服用三个月，作为一个调理周期。
Now Foods, 运动，精氨酸和瓜氨酸，500毫克/ 250毫克，120毫升胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Arginine-Citrulline-500-mg-250-mg-120-Veg-Capsules/16279?rcode=IPE7221
精氨酸对于肝脏健康，降血氨，都是大有裨益的。这次选择精氨酸与瓜氨酸合剂，是因为瓜氨酸在胃肠内稳定，进而可以在如肺、肾等器官内部生效，从这点看，理论上实际起效效果，甚至高于精氨酸。
二者均对提升身体机能统、心肺功能等方面有益，比如精氨酸支持蛋白质代谢，促进伤口愈合，改善肝脏功能等，而瓜氨酸对于脑力清晰度、肺功能等方面也大有裨益。
Now Foods的此款产品，属于“运动”系列，其实本身目标客户群是健身达人，但是成分配伍不错，一粒含500mg精氨酸以及250mg瓜氨酸，其实对于日常保健、调理目的的用户而言，是相当不错的选择。
精氨酸的特点是吸收快，所以市面上有缓释型，或者双层缓释型（我买过Doctor BEST的双层缓释精氨酸，外层是迅速溶解，内层是缓慢释放）用以增强人体做效时间。Now Foods, 运动，精氨酸和瓜氨酸在商品宣传方面，没有看到缓释信息，略有遗憾。但就像硫辛酸一样，可能“迅速吸收”是它的特点，而不是缺点吧。
Source Naturals, 匙羹藤片，450毫克，120片
https://cn.iherb.com/pr/Source-Naturals-Gymnema-Sylvestre-450-mg-120-Tablets/14679?rcode=IPE7221
对于调理血糖的草本成分而言，我之前主要关注、服用过肉桂提取物，也写过专题文章。近些时日，随着夸大涉猎面，对于匙羹藤（武靴藤）产生了很大兴趣。尤为重要的是，在国内外诸多临床试验中，均证明了它具有很好的“调理血糖潜质”，此类结论以我目前看到的文献来讲，是多于、甚至优于肉桂的。
如果说肉桂起到了促使血中葡萄糖进入细胞代谢的话（类似胰岛素的作用），则匙羹藤不但也具备此种效果，还具有额外的“降低肠道吸收糖分”的作用，此外，还有刺激胰岛素分泌的功效，虽然林林总总的功效很多，但它具备一个“神奇”的特点：对于正常血糖水平的人群而言，不会“额外”降低血糖。很神奇。当然，这些特点与效果，目前还都停留在小规模临床试验，虽然有统计学差异，但至少国内好像还没有“定性”的结论。
但无论怎样，从目前市面上的反馈效果来看，匙羹藤算是一种相对安全、相对有效的控糖、调节产品，对于我来说，忍不住试一试！
PS：部分人群反馈有减体重效果哦
Jarrow Formulas, 铬GTF，200 mcg，100粒胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Chromium-GTF-200-mcg-100-Capsules/227?rcode=IPE7221
这是我第二次复购的产品，其实有凑单的因素，但选择它凑单，也是经过“深思熟虑”的，不光光是价格合适，更重要的是性价比合适、成分安全、相对有效。
先说啥叫GTF，GTF，glucose tolerance factor，中文叫葡萄糖耐量因子，是以三价铬为核心的高活性物质，包括了数种氨基酸，“GTF能提高胰岛素的活性，促进胰岛素与细胞膜受体结合，利于机体组织对葡萄糖的吸收” [来自度娘] 。而一些低劣的补剂产品选择的可能仅仅是简单的矿物盐成分，所能起到的作用与GTF比起来，可谓天壤之别了，而且甚至还具有一定过量毒性。
Jarrow Formulas, 铬GTF采用的是酵母铬，它的安全性相对很高，GTF取自酵母细胞，“通过酵母在生长过程中对铬的自主吸收和转化，降低铬的毒性，使铬元素能够被人体更高效、更安全地吸收利用。”[来自金属百科~]。
虽然三价铬的毒性低，尤其对于酵母源的GTF形式铬而言，更具安全性，但长期高铬饮食，仍会造成铬积蓄，对健康影响虽然仍待进一步研究，但还是建议同期服用综合维生素（含铬）的人群，要控制好日摄入量，一般文献揭示，每日200mcg酵母铬，血糖降低18%，所以日摄入铬量，还是要控制在200mcg左右为宜吧！
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