我给大家安利一发不需弹跳和瑜伽垫的运动

周六野的这个，20分钟。按照图中给到的字搜索变可。
好！我现在说它使用于哪些人。不是像视频介绍说大基数的妹子，我小基数，完全适合。极其有限。还适用于宿舍的妹子.像我一样讨厌需要很多道具的妹子，也适用于稍微动一动就气喘吁吁，体力很虚的妹子。以及身体不协调的妹子。
全程只要站着。没什么比这个更友好了。
我试了很多。像超模25之类的完全不适合。激烈的蹦跳，实在跳不动。还有pump系列也不适合。还有周六野的其他视频我做不动。只有这个才可以。我觉得这个可以锻炼到整体。请万万要吃啊！