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#和mia深夜聊聊# 🌞入夏护肤小贴士
随着气温一天天升高，感觉春季换季的内容刚写了没有多久，就要开始写夏季护肤小贴士了。当然现在全国各地仿佛处于不同的次元，北方刚经历过气温骤降，而南方很多地方已经成功入夏，又湿又热的环境对皮肤是一个极大的挑战，所以入夏换季护肤小贴士，今年提早跟大家见面~
1. 控油抗炎和预防夏季各种“痘痘”
夏天最烦人的就是好不容易平滑了的皮肤，又开始“坑坑洼洼”，每个人长痘的类型还不一样，有典型的闭口堵塞，也有泛红的“蚊子包”、小红疹，mallorca acne，当然也不乏更严重的脓包囊肿卷土重来，或是各种皮炎症状反复发作。
其中的原因也是多种多样，更多的时候还是由多种原因共同引起的。包括夏季皮肤出油量增加、汗水护肤化妆品和皮脂的混合物对皮肤的刺激、体内因素、外界刺激等等。
所有这么多的不同、导致解决方法也是因人而异、因情况而定。
比如为了避免出油增多导致的最常见的闭口堵塞泛滥，全方位的控油是最关键的，包括饮食作息调整，含A醇酸类烟酰胺锌和一些植萃控油组分、皮脂吸附组分的控油类产品，包括油皮可以适当选择氧化锌含量高一点的防晒吸油效果会更好，再配合散粉、吸油纸等手段多管齐下。但这其中一些吸油力强的防晒有可能增加新的堵塞隐患，A醇酸类刷猛了又可能因为过度刺激导致其他类型的痘痘。另外不要迷恋清洁能“控油”，它只能帮你洗掉最表层的油脂，特别是过度使用luna等洁面仪，反而可能造成机械摩擦型闭口的出现。
所以最终的原则为【多管齐下，平衡得当】。用控油类产品哪怕是a醇，很有可能感受不到显著差异，也别在一条路上死磕，吸油也是一条途径。光靠防晒里的氧化锌等粉体吸油、油光是减少了但还是长闭口了，那就适量的在打底的产品中加一点酸类的booster，或者在容易长闭口的地方适量涂抹一些酸类精华，预防堵塞。
另外实打实的说，控油这件事儿本身就是在“改变基因”，所以依旧有不少人会觉得这些我都做到位了但出油还是多，所以控永远只能尽力，不过如果做一个健康油皮，能够保证不长痘不长闭口，也算是成功。如果实在是因为出油量过大而困扰，还有一些可能比涂涂抹抹更强的方法，就是医美和内服，医美的话包括注射肉毒水光等项目，但不是永久性的维持，一般只能保持两三个月，价格当然会更高一些；内服有一些综合性的控油抗痘类保健品，但只能作为辅助，不能过度夸大其效果，还有就是短时避孕药和泰尔丝这类的控油强劲的药品，但必须要有医生的处方！要由专业的医生判断你是否到了可以以及必须吃它们的状态！
一些痘痘则更多是由于刺激引起的，所以打底抗炎工作特别重要，也别光顾着控油抗痘，就忘了舒缓抗炎。这种痘痘更多表现为“蚊子包”或者小红丘疹。
当然痘痘的成因特别复杂，闭口粉刺和炎症刺激也有关联，不同类型的痘痘亦可能都在脸上出现，不要纠结控油、抗炎、保湿这几个步骤哪个先、哪个后，很多产品都是多效合一的，举几个例子放在配图中大家可以感受一下~
⬇️除了产品的选择和使用外，最重要的还是要时刻保持面部的清爽，这涉及到多个技巧，这点做到了无论是刺激性皮疹还是主要因油脂过多导致的堵塞闭口也都能很好的预防控制住。
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2. 保持面部清爽
保持面部清爽需要对付的两个难题即油脂和汗水。
除了出油增加，到了夏天，瀑布汗星人应该也很头疼。
保持面部清爽的主要方法有：
✓ 必备散粉，有必要时用baking的手法加强控油抗汗能力
✓ 勤用纸巾吸油纸，按压面部清除多余的油脂汗液
✓ 清理干净后可适当喷喷雾，恢复肌肤水分和镇定清凉肌肤
这些技巧看似是不复杂，实际能在对抗夏季各种痘痘，特别是“热疹子”的问题上，发挥至关重要的作用，做好了夏季皮炎复发、爆痘的概率能够大大降低，所以千万不要忽视这一细节~
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3. 防晒适当但不过度
关于这点是我反复强调的一项重要内容。大家现在都知道防晒是不可忽视的一个环节，但又容易矫枉过正，造成很多人过度防晒。
❓大部分时间在办公室里却还纠结要不要两小时补擦一次（太阳光直射的情况除外）；
❓不管自己的基础肤质如何，只有每天安耐晒上脸才安全放心；
❓另外过度防晒又伴随着过度清洁的问题：因为天天使用超防水持久户外专用高倍防晒，加之害怕洗不干净会长闭口的担心，每天用卸妆油+皂基洁面疯狂清洁，洗完太干又只好赶紧敷面膜涂大量的护肤品缓和肌肤不适，这样的后果大家可想而知。
当然这是一个非常极端的例子，但并不是现实中不存在的，举了一个夸张的例子是想提醒大家，防晒应根据自己的皮肤状态、所处环境：日照时长、紫外线强度等进行合理选择，以皮肤友好度为前提，以能不晒就不晒为最佳防护原则，来挑选对自己尽可能低风险的防护产品。
关于补防晒也不需要太过担心，以我自己为例，我的出行安排是每天八九点、中午十一二点、下午两三点和傍晚五六点的时候会出门在外，大约时长为40分钟到一小时不等，室内环境舒适，其中中间两个时段的紫外线会比较强烈，以我使用优佳小蓝盾、碧柔红色防晒为夏季面部及身体的通勤防晒举例，同时会穿防晒服、带帽子、墨镜或者打伞，这种状态下我一般是下午出门前会加一层防晒散粉，身体用防晒喷雾补喷。
再告诉大家几个技巧：
❗️保持面部清爽有助于防晒的持久；
❗️散粉定妆特别是baking不仅能控油抗汗还能够加持防晒力。
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4. 保持肤色合理美白
夏季也是美白的高峰季，但美白和防晒同理，都不可过度，否则要当心“越美白越黑”的陷阱。
⚠️过度美白指的是过量使用和同时使用过多款美白产品、综合刺激性强、剥脱强度高，且忽视肌肤给予的警示信号等。
美白的要义在于预防，不要等黑了再来白，所以防晒是不可忽视的，但除了防晒之外经常被大家忽视的是其他容易加深肤色的因素，这些因素概括起来可以统称为：炎症刺激❗️
炎症损伤的一项就是色沉，紫外线晒后变黑只是最常见的一项，痘痘、皮炎问题反反复复同样不可小觑，还有护肤品的滥用导致的肤色加深才是更需要被大家重视的。
所以想要夏季有白皙的肤色，前文提到的123点都是基础。
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以上为四大块主要的入夏护肤小贴士，其实关于夏季护肤的内容还有很多，比如身体护理（预防背后长痘也是个热点话题）等等，以前也写过不少关于夏季护肤的内容，特别是“热疹子“：Omiamaja 和“炸白头”（一些防晒带妆久了鼻头附近有脂栓爆出，妆面容易不平滑）：Omiamaja
这两个话题，感兴趣的可以戳链接看
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