作为资深梨型身材拥有者，这么多年了也听过好多类似正骨啊什么的“体型改善”方法，但我一直都不怎么相信的，因为这种搞骨头的简直像走街串巷的骗子，完全是在交智商税。即时性的把骨头的位置变动所带来的效果，绝对会随着你个人行为习惯慢慢消失，只会当时看着厉害罢了。
但是！有一个困扰我这么多年的疑问！那么多女明星腿型说变就变，比如ZDY，难道都是去医院抽脂吗？小腿外翻还能去医院把它做手术做直了？做梦都想要天宝和小黄鸭去的医院的名字好嘛！然后偶然有一天，我看到了徐娇微博关注的形体教练，先看原理分析，再一看微博里的评论，好的我给你一次机会。
以下涉及到的运动教程有几个特点：
1.有详细的原理解释，从人体骨骼肌肉的运动原理讲起，对症下药，有理有据。
2.详细视频教程，不存在购买课程等强制营销手段。
3.真路人图片反馈，有参考价值。
最后再强调一下，博主还是有私人培训出售的，但是我从没买过。我个人也不觉得应该购买，因为如果你跟着视频教程做有效果的话，继续跟着练就OK了呀！
如果这个博主有黑料被扒皮，请大家在评论里告诉我！我这么懒的人好不容易真心追个运动教程可不能被骗！还有，欢迎小仙女们来一起打卡，毕竟运动这条路最大的敌人就是自制力差到爆炸的自己23333
专辑内容
共6件1.【腿型矫正视频教程】X腿型或者XO型腿
明星美腿矫正法--最完美的腿型矫正术#美体美形课堂#
方式：从力学紊乱角度入手，自我矫正下肢形变。
功效：矫正大腿内收/内旋/膝盖外翻/膝盖内侧突出/股骨大转子突出/大腿和小腿侧面肌肉外翻。
上文介绍摘取自博主文案，链接是微博视频链接，封面图是路人反馈的照片（下同）。
方式：从力学紊乱角度入手，自我矫正下肢形变。
功效：矫正大腿内收/内旋/膝盖外翻/膝盖内侧突出/股骨大转子突出/大腿和小腿侧面肌肉外翻。
上文介绍摘取自博主文案，链接是微博视频链接，封面图是路人反馈的照片（下同）。
2.【雄壮威武的肩厚问题问题】肩膀变薄全教程
“肩膀变薄全教程——微博最火美肩教程！超多变美反馈！！ 科学的地教你最快速矫正自己的肩部！
功效：快速瘦上斜方肌／拉长脖子／挺拔肩颈／脖子变细／脸部上提／气质拉升／挺拔胸腔。
功效太多啦！赶紧练起来！
功效：快速瘦上斜方肌／拉长脖子／挺拔肩颈／脖子变细／脸部上提／气质拉升／挺拔胸腔。
功效太多啦！赶紧练起来！
5.【肌放松教程】放松肌肉、消除面部和脖子部分水肿
【咬肌放松教程】
教程功效：瘦下巴/瘦脸/下巴变窄；额外功效：瘦脖子/清晰下颌角/面部放松/头脑清醒。
还是没找到反馈图，依旧尴尬……
教程功效：瘦下巴/瘦脸/下巴变窄；额外功效：瘦脖子/清晰下颌角/面部放松/头脑清醒。
还是没找到反馈图，依旧尴尬……
iPhone版
Android版
