和变黑一样，敏感也是个过程，需要一步步分解开来，才知道怎么去解决问题。
大概是这么一个过程
1.角质受损，砖泥结构瓦解
我在保湿篇大概说过角质层的问题（护肤 | 干皮狂补水？别闹了），角质细胞和细胞间脂质组成类似砖泥结构，含水量低紧密排列，阻止体内水分蒸发，也阻止外界有害物质入侵。
不当的护肤行为有可能把这层砖泥结构破坏，角质层失去原有的功能，对内无法保湿，对外无法防御，这就是敏感肌的开始。
2.水分流失，代偿性出油，外油内干；
有害物质入侵，引发炎症
屏障受损以后，内部水分流失，皮肤分泌更多油分来补偿，造成代偿性出油，也就是你们说的外油内干。
但凡有外油内干，多数都伴随屏障轻微受损。当然，轻微受损不代表就是敏感肌，矫正护肤行为，皮肤大多能自行恢复。
屏障损伤的另一个危害是，角质层防御力下降，有害物质（防腐剂香精、化妆品色料、其他过敏原）长驱直入。
3.炎症因子传递，毛细血管扩张
红血丝出现
关于炎症因子的传递，我在抗炎那章详细讲过（护肤 | 护肤里，你忽略了最重要的事），最终结果就是皮肤炎症高发，毛细血管膨胀破裂，红血丝出现
炎症同时也会反哺屏障问题的加重，抑制细胞间脂质的形成，让屏障问题加重，是个双向促进的恶性循环，沾上了很难摆脱。
4.神经末梢反应，产生刺痛灼热
反哺加重泛红
神经末梢基本就是警报器，自己没啥本事，就会叫喊。炎症介质催发一系列有害物质，神经末梢感受到危险，自己又搞不定，只能发出信号让上头派兵，这个信号就是让你难受（灼热、刺痛）
总结，敏感是一个过程，和屏障水平、炎症水平、神经末梢反应都有关系。但是，这些过程并不一定相关，可以独立存在。出现敏感症状未必就是敏感肌，我更愿意叫它“敏感时期”。
比如冷空气过敏，炎症和神经末梢的反应都是存在的，但是屏障未必有问题，皮肤只是存在一个敏感时期，但并不是敏感肌。出现敏感问题，要判别自己的状态，对症下药，不要急吼吼就喊着修复。
我把敏感肌修复分为五个层次，这五个层次由外而内，由表及里，但并不是环环相扣，不是说每一个敏感肌都需要按部就班来，具体怎么选择，我稍后会说，你们也要有自己的思考。
1.皮脂层修复
皮脂层并不是指屏障，而是屏障分泌的那层油脂，拿手擦一擦脸，擦下来的就是这层。
皮脂是屏障的保护层，也是身体与外界接触的第一道关卡，这一层的补充，以封闭性保湿剂为主，比如矿油（凡士林）、植物油（霍霍巴油、乳木果油）、动物油脂（马油），和一些封闭性很强的合成酯。
类似的产品例如大宝、雅漾特护、理肤泉特安、贵妇的全能乳液，腊梅面霜都在是这个用处。
这一步并不是必须的，只适合干皮，任何出油的皮肤（包括油敏、外油内干）都不需要补充这一层。痘肌尤其要避开。
2.角质层/屏障/砖泥结构修复
适合屏障损伤的肤质，大部分敏感肌都在此列。
修补砖泥结构，恢复角质健康，让屏障以健康的方式工作，防御外界过敏源，正常分泌油脂，恢复水油平衡。
需要补充的是角质层本身就有的东西，包括细胞间质（神经酰胺、胆固醇、角鲨烷）和天然保湿因子（PCA钠、尿素、单链氨基酸等）。一些吸水性保湿剂（甘油之类）也要补充。
品牌上，cerave和雅顿是神经酰胺的顶级玩家，国产玉泽也不错，有自己的皮脂模拟技术。
干敏用新版金胶系列、无暇未来系列、CeraVe Skin Renewing Gel Oil，屏障和皮脂都能一手搞定。
油敏用粉胶、玉泽、小银蛋，修复不补油。Topix修复晚霜任何肤质都能用，保湿修复抗氧化，个人最爱。
3.抗炎/褪红
专门写过抗炎，是非常重要的护肤手段，不止是敏感肌，任何人都要注意这一步，因为皮肤炎症是每个人都有的。
Phyto-C SuperHeal O-Live Gel
橄榄叶+积雪草+VB5+复合氨基酸
适合：所有敏感泛红情况
以前这瓶还没火时候就推荐过，现在用了很多类似功效的产品，觉得这瓶是抗炎褪红领域的标杆，暂时无出其右。
对任何原因的泛红有效，包括敏感、玫瑰、红痘印。成分精简，不含香精防腐剂，普适性高致命率低。在温和剥离型产品（博乐达、芯丝翠）之后厚涂一层，经常把刷酸过头的我一夜拉回生死线。肤感极差，黏腻拉丝拔干，要加强保湿，但是自从走上欧美药妆之路，我对肤感就不在意了。
Cosmedix C.P.R.
玫瑰果+柳兰+海棠+龙舌兰+茶多酚+β-葡聚糖+EGF+多种脂肪酸+氨基酸
适合：油敏
很新颖的修复类产品，走广谱杀菌+镇定褪红的路子，非常华丽的鸡尾酒配方，大量植物提取抗炎杀菌，植物油提供大量不饱和脂肪酸，协同胆固醇、角鲨烯、EGF填补屏障，我觉得是olive之后最有潜力的抗红急救产品。
黑褐色乳液状，味道不好闻，但是易涂抹不拔干，堵着鼻子还是很好用的。
缺点是酒精作为溶剂，对于重敏可能会有点冒险，所以我把它定位成油敏和轻敏适用的抗红急救产品。当然，我也不主张看酒精色变，这支价格便宜（200+）容量小，有尝试的价值。
薇诺娜舒敏保湿精华
青刺果+马齿苋+β-葡聚糖
适合：痘痘之外所有敏感肌
薇家两种主打的植物提取提供抗炎杀菌，β-葡聚糖阻断炎症因子传递，角鲨烷+甘油提供保湿，修复角质。保湿力足，油敏甚至不用再另外叠加保湿产品。
抗红能力弱于之前两只，走细水长流路线，但是覆盖比较全面，我把它定位为适合长期使用的维稳抗敏产品。
优秀的抗炎产品非常多，我只是选出几个针对性很强，又不那么老调的。其他比如娇韵诗双萃（抗炎+抗氧+保湿），芯丝翠乳糖酸（抗炎修复剥落，尤其适合油敏痘），is clinical橄榄ace（健康和轻敏抗炎抗炎），noreve抗红系列等等。
4.阻断痛觉神经受体
这其实是个治标不治本的手段，类似止痛药，但是灼烧疼痛这样的反应确实会加重敏感，加剧泛红。我把它列进来，但并不是必选项。
这里就推荐一个优色林的褪红系列
优色林退红霜
Symsitive+胀果甘草+泛醇
Symsitive看名字就知道是德之馨搞的专利（377也来自他家），可以阻断痛觉神经受体传递，简单来说就是快速止痒止疼，敏感归敏感，但是不那么难受了。
大概优色林也觉得这种功能太有（qi）趣（pa），添加了胀果甘草提取，胀果甘草里的甘草查而酮也有突出的抗炎抗红作用，和Symsitive双管齐下抗红。
油相用的乳木果油和角鲨烷，都是对皮脂很有利的东西，油皮勿入。价格血低，德国人真的很实在。我一般建议和olive那支搭配，弥补保湿不足。
定位为速效止痒的辅助抗敏产品。
5.细胞层次修复
这层我其实不想多谈，细胞和DNA层次的修复，已经逐渐脱离了敏感肌的范畴，走向抗老领域。但是修复细胞确实又对修复敏感有间接的帮助，同样的环境里，青壮年活蹦乱跳，风烛残年的老人可能就一病不起了。
细胞层次的修复范围很广：对抗光老化、慢性炎症、增强免疫力等等，对应的产品其实也不是修复类产品，而是抗老产品。
这一层属于细水长流的持久战，效果是长期累积的，可能不知不觉，原来一碰酒精就红，一换季就过敏，现在已经等闲视之不痛不痒了。
这里推荐一只
Topix srs 细胞修护精华
浮游生物+微球菌+拟南芥+麦角硫因+酯化VA、VC
适合：所有肤质打底修复
配方新奇思路独特，浮游生物提取的光裂合酶、微球藻提取的核酸内切酶和拟南芥中提取的OGG1，三种酶代谢掉老废细胞，识别可以挽救的损伤DNA，和其他修复产品大相径庭，有点类似雅诗兰黛小棕瓶的抗光老化路子。
特别适合晚上猛药之前打底，或者白天高倍数防晒打底，抵抗化妆品和紫外线对细胞的伤害，当然，不便宜。
回顾一下，
敏感肌的原因：
1.护肤不当
2.屏障破坏
3.有害物质入侵，产生炎症（红血丝）
4.痛觉神经接收信号（灼热、刺痛）
5.神经反应反哺炎症，炎症加重屏障损伤，往复循环。
敏感肌的5个修复层次：
1.皮脂修复（仅干皮需要）
2.屏障修复（需要）
3.抗炎（必须）
4.阻断痛觉神经（非必须）
5.细胞级修复（非必须但推荐）
产品的选择上，很多修复类产品不止承担一层的功效，比如屏障类产品，多数也带有补充皮脂的成分，这类就适合干敏而非油敏。找准核心成分，看懂配方思路，针对自己状况选择。并不是说5个层次，你就真往脸上抹5层腻子。
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