什么是刷酸？
皮肤出问题，无非两种情况，该有的少了，不该有的多了，护肤的原则是多退少补。刷酸的目的就是帮你代谢掉过多的老废角质，打开阻塞的毛孔角栓，帮你拿掉皮肤中“多”的那部分。
刷酸对应的，是那些高浓度特定酸类的产品，往往在名字里就带有“X酸”字样，所以并不是成分表里有酸，就是在刷酸，不要大惊小怪（例如lamer，lp里的柠檬酸只是PH调节剂，和刷酸没有半毛钱关系），还有些东西，虽然有酸字，但压根不是刷酸（硫辛酸、玻尿酸、曲酸、阿魏酸）
有哪些常用酸？
果酸、水杨酸、A酸、壬二酸
这四个基本囊括了整个酸类王国，没说到的就不要乱想了，把这四个了解透彻，能困扰你的皮肤问题基本就没有了。
哪些人适合刷酸？
刷酸本质可以解决两类问题，一是角质堆积产生的，包括痘痘闭口，黑头粉刺。事实上刷酸是唯一解决痘痘闭口的方法
二是肤质改善，包括毛孔控油，皮肤弹性，美白除皱，当然只能是改善。
哪些人不适合刷酸？
补水大过天，觉得护肤的终极奥义在于补水，嗜化妆水如命的护肤原始人； 从不防晒的人 护肤元谋人； 大惊小怪的人。 刷酸是个先苦后甜的事，副作用一定先于效果到来 。对短期脱皮、爆豆、泛红、干燥完全不能接受的人永远都不要刷酸； 迷恋贵妇产品的人； 热衷于湿敷、水膜、面膜的人； 等等。。。
敏感肌可以刷酸吗？
可以，酸不但能代谢角质，也能增加皮肤厚度，修复屏障。但是敏感肌刷酸是个技术活，对产品和周期要求很高。
刷酸的要点？
低浓度建立耐受，低频过度高频，耐心等待。一周一次开始，一天两次最多，中间要多次过度。很多人搞不懂自己的耐受度，开始就每天猛刷，不可取。再者酸类在皮肤里是会累计的，刷一两次看不到效果，就立马切换高频，也不可取。
保湿防晒。刷酸期间老废角质剥落，皮肤会敏感一些，加强保湿防晒是重中之重。
精简护肤，不要叠加。简单的酸——保湿——防晒就是你整个routine，不要多种酸叠加，至于低PH值护肤品（VC，阿魏酸等），确定自己耐受之后可以加入。
不要同时用护肤油和老油贵妇面霜。光跑步不节食，是没法减肥的。
刷酸的副作用怎么处理？
干燥紧绷。加强保湿
发痒刺痛。这是很多酸的共性，慢慢耐受就好，也可以先涂保湿再上酸，作为缓冲。
脱皮。轻微脱皮没事，比较严重的降低频率和浓度。
爆皮爆红。刷过头了，肯定是没有从低浓度频次入手，超过了皮肤的承受上限。这时候停酸一周，用保湿产品恢复，然后从头开始建立耐受。
爆痘。这是痘痘肌刷酸的副作用之一，痘痘要么被刷瘪，要么被刷爆，不要害怕这些，没这个过程就没有光滑的皮肤。如果爆的太严重，降低频率就行。
事实上，这些副作用只是少数，比如我个人只有一个星期的轻微脱皮，挺过去之后皮肤就超级光滑。
之前提到了四大类酸，我们一类一类介绍，先说果酸。
维族，酸类，胜肽，酚类，是护肤的四大族，几乎囊括了所有活性物。其中维族的维ABC名满护肤界，酚类的对苯二酚家族一枝独秀，胜肽类百花齐放，酸类则是果酸挑起大梁。
为什么是它们？因为它们都是多效成分，大多数的皮肤问题都有效果。
是的，果酸不止代谢角质。
果酸，就是水果中提取的酸，囊括了37种酸。常用的有甘醇酸、酒石酸、乳酸、苹果酸，而柠檬酸多用于PH值调节。（杏仁酸由于其特殊性，一般和别的果酸分开讨论）
果酸是分子量极小的水溶性α羟酸，直接攻击角质细胞之间连接的桥粒，在代谢角质方面得天独厚，对于角质衍生问题自然也立竿见影，所以是解决闭口粉刺的一线方案。
但是在松动角栓、杀菌消炎、控油方面，果酸远远弱于水杨酸，所以痘痘要靠水杨酸。
果酸里有个特殊货，杏仁酸虽是果酸，但偏偏是脂溶性大分子，所以更加温和保湿，还能控油，对痘痘也更有效一些（但是也不及水杨酸），更像是果酸和水杨酸之间的平衡品。
果酸会代谢掉表层老废角质，但是却能增厚基底层和棘层，由此增厚皮肤屏障。所以敏感皮其实也可以刷酸。
护肤果酸的浓度在5%~30%之间，医美级果酸在20%~70%之间
第一代果酸AHA
应用最广泛的果酸，角质剥落能力最强，浓度够了几乎立竿见影，刺激也最大，上述的几种果酸，都是第一代AHA，是刷酸的入门首选。
AHA应用之广泛，产品之多，实在很难罗列。入门者可以从宝拉5%果酸下手，martiderm 10%AHA和sesderma6%AHA也差不多，因为浓度低，几乎不会造成什么副作用，很适合过度耐受，对闭口也是有效的。
当然，有钱的话选dr dennis gross的几款棉片，三种浓度适应不同刷酸阶段，效果非常完美
介绍几个特别关注的产品
修丽可果酸
也称五酸，由甘醇酸+十八碳稀二酸+水杨酸+辛酰水杨酸+柠檬酸组成，在杜克的超高科技下，已经脱离了“刷酸”的范畴，对美白、抗老、痘印都有不同程度的助益，是非常适合油皮的全效精华，当然在酸类产品里也是数一数二的贵
The ordinary 30%果酸
严格来说是一只面膜，由30%复合果酸和2%水杨酸组成，真真切切的猛药。浆果紫色，好似梦幻的蓝莓酱，涂在脸上会有被剥皮血淋淋既视感，味道是一股山西老陈醋的酸味。
每周一次，每次十分钟，刚上脸刺痛难耐，两分钟以后就缓解，城墙皮玩具。我都当成点痘胶来用，有苗头的痘痘，点上一夜，第二天要么瘪掉要么爆掉。
第一代果酸刺激大，一定要做好保湿防晒，我是建议配合保湿产品作为精简护肤。首推各个牌子的B5，比如timeless、鼻塞啦、杜克。
也可以配合各类皮脂修复产品，比如玉泽屏障乳、薇诺娜特护霜、杜克b3乳（最近发现的超好货）
第二代果酸PHA
葡糖酸内酯，渗透慢、见效慢、但是刺激性更低，是给那些皮薄不适应AHA的人用的，但是没有流行起来，我也不大懂这个成分，因为我们有了第三代果酸。
第三代果酸PHA
乳糖酸，果酸王国芯丝翠的专利，比起AHA，对角质的剥落能力更低，但是完全不刺激，保湿能力极其优秀，能够粘合皮肤表面细微损伤，增强皮肤愈合力，是医美后首选修复产品。
可以说，从第三代开始，果酸真正开始蜕变，不再是单纯的角质剥落成分，在抗老抗氧化上都有明显的效果，虽然出身果酸，但已经不再属于“刷酸”的范畴。
芯丝翠乳糖酸精华
10%乳糖酸+ACE
登登登等！！！隆重介绍芯丝翠10%乳糖酸精华，芯丝翠多年心血的结晶。乳糖酸温和的特性，让敏感肌刷酸成为可能，极高的保湿和修复能力，是激光医美和敏感肌刷酸首选。
人称胶水精华，上脸宛若胶水，这么恶心的肤感，让广东小作坊难以模仿，除非真的用胶水！！两百块的价格，性价比爆棚。
还加了含量不小的ACE作为辅助，敏感肌想要抗氧化抗老，又怕这怕那。这只首选。胶水精华，你值得拥有。（借用隔壁广告词）
第四代果酸 麦芽糖酸
如果说乳糖酸像是果酸家族的另类，那麦芽糖酸已经完全不像酸类了。它的保湿力极其卓越，是乳糖酸的两倍（好像偷了隔壁玻尿酸的种族天赋）。同时还能抑制酪氨酸酶活性（这个是酚族的技能），它不太能帮你代谢角质，但是可以给你美白、抗老、修复屏障，通常和别的果酸搭配。
Exuviance line smooth antioxidant serum
葡糖酸内酯+麦芽糖酸+柠檬酸+酯化VC+咖啡因+茶多酚+10种植萃
超冷门，我就纳闷了，这么好的东西居然没有人提起。爱诗妍是芯丝翠同门师弟，这款精华也是完全仿照芯丝翠一款死贵死贵的精华而生，集齐了三代果酸，对付闭口不在话下，又复合了优秀的抗氧化抗炎能力，是油皮闭口的不二之选。我虽然没有闭口，用了也是亮晶晶一整天，两百多的价格即便作为抗氧化精华，性价比也极高了。
水杨酸（BHA）经常和果酸（AHA）放在一起说，二者都是最常用的刷酸成分，好多初学者往往不知道该怎么选。
如果你看芯丝翠的培训资料，你会觉得果酸无敌；如果你看博乐达的培训资料，你会觉得水杨酸才是王道。虽然说同行相轻，但这也说明，AHA和BHA的功效本身就有很大重叠，二者都擅长角质代谢，对角质相关问题都有立竿见影的改善。所以不存在说某种问题只能用AHA/BHA。
但是往细了说，也有差别。果酸是α羟酸，更擅长代谢角质，适合闭口粉刺；水杨酸是β羟酸，擅长控油杀菌、疏通角栓，适合黑头痘痘痤疮炎症。
但是角质问题本身就是综合型，无法把两种酸割裂地去判断。痘痘问题可以从水杨酸下手，其他的角质问题，初学者可以选择果酸，毕竟果酸浓度阶梯更多，不耐受率也低于水杨酸。
水杨酸是一种脂溶性有机酸，除了代谢角质之外，它具备很多果酸没有的优点
疏通角栓：因为脂溶特性，水杨酸可以深入角栓深处，松动阻塞的角质皮脂，一些水杨酸的衍生物（比如欧娘娘的辛酰水杨酸），渗透性还要优于普通的BHA；
抑菌：水杨酸能抑制毛孔中痤疮丙酸杆菌的活性，不让它们过度生长繁殖；
抗炎：水杨酸可以控制炎症传递介质，效果不亚于一些专业抗炎成分，对玫瑰和脂溢的效果也很明显。
回想之前说过痘痘的一生，你会发现，水杨酸的每一个作用，都无比精准地打在了痘痘的七寸上，所以说对于痤疮痘痘，几乎是想都不用想，应该上手水杨酸。
除了针对痘痘，水杨酸还有其他优势
控油：果酸是水溶性酸，不具备控油能力（杏仁酸除外），水杨酸则可以明显减少优质分泌（例如把我一个油田刷成混油），这可比神X水性价比好多了。
修复屏障：这个听起来有点惊世骇俗，但确实是有实验室数据的，3%水杨酸完全可以修复屏障，减少皮肤水分丢失，当然这个需要配方师的引导，屏障有问题的同学自己不要乱刷。
水杨酸的配方难度很大，很多时候往往是配方限制了它的效果，达不到理论值。
首先是刺激性，2%水杨酸，刺激性大概等于12%第一代果酸，20%杏仁酸。不管痘痘还是玫瑰脂溢，本身就伴随着屏障问题，这么大刺激性下，很难去体会水杨酸的美妙，也限制了很多人的刷酸焕肤之路。
再一个是溶剂。水杨酸只能溶于油脂和有机溶剂。油脂肤感不好，而且与痘痘肌相冲突，有机溶剂（酒精、丙酮等）本身刺激性就大，溶剂自身就可能引发炎症，和水杨酸抗炎的用途大相径庭。
再一个是结晶化。水杨酸在PH<3时候效果最好，刺激性最低，但是很容易结晶化。晶体水杨酸刺激性非常大，而且没有任何作用。厂家往往加入碱性PH调节剂，把结晶化的水杨酸盐置换出游离态水杨酸，但是这样又会破坏最佳PH值
说了那么多，我只想强调，水杨酸不是浓度够了就好用的，不要贪图小牌子原料桶。
本来不想写这个，因为超分子现在就博乐达在做，他们又没给我广告费。但是超分子确实是颇具革命意味的科技，类似第三代果酸，克服了水杨酸的诸多缺点，让这个成分有了本质升华。
超分子水杨酸，其实是水杨酸共聚物，让水杨酸分子+水溶性嵌段共聚物+至少一个凝胶辅助剂成为一个大的水杨酸共聚基团。这种基团好处颇多。
第一，解决了溶剂问题。超分子水杨酸可以随意溶于水，不需要酒精和油脂这类刺激性有机溶剂；
第二，解决了结晶化问题，让水杨酸在PH<3时候保持游离态，保证产品高效果低刺激；
第三，超分子水杨酸也是控释水杨酸，缓慢释放，效果持续且极其温和，敏感肌可用，玫瑰脂溢可用（至今我会给敏感肌推荐的酸，只有芯丝翠乳糖酸和博乐达超分子）。
这个浓度是刷酸入门，各大集团的水杨酸产品几乎都是这个浓度，宝拉的水杨酸系列、理肤泉清痘三剑客、PCA skin都有各自的口碑产品，性价比极高，是初学者完全绕不开的东西。
刷酸的原则就是more pain more gain，高浓度当然代表着快速高效，却也不是每个人都受得起的。罗列出来并不是希望各位按图索骥去买，千万不要以耐受为荣。
宝拉推出了4%水杨酸，做成泡沫形式作为缓冲，2%那支是我每日必用，4%则是每周护理。
宝拉还有9%水杨酸，我用作点痘胶，ASDM还推出了10%~20%水杨酸，作为焕肤面膜使用，效果非常迅速。但是，在培养起正确的皮肤管理观念之前，不要碰这些焕肤级别的产品。
比如PCA Skin的2%水杨酸洁面，洁面刷酸二合一，非常便捷；acnefree2%水杨酸身体喷雾，专门对付前胸后背的痘痘鸡皮；博乐达的水杨酸发膜，去屑止痒效果不错。
有几个产品想单独说一下
Topix 水杨酸棉片
有2-2，5-2，10-2三款，对应2%BHA和不同浓度AHA。有粉丝说不知道自己的问题该用AHA还是BHA，我的回答就是用这类复合酸，不管日常刷酸还是周期去角质，都很好用，棉片的形式也很方便。类似的焕肤棉片还有很多，我就不一一列举了。
博乐达超分子水杨酸面膜
官方叫滋养调理面膜，（看到为了迎合市场取的“滋养”两个字，真是非常不舒服，好像春晚老演员说我要为你打call一样），上面洋洋洒洒的超分子就是他家搞出来的。晚上敷一层当面膜，非常温和不用说，敏感肌可用（至今我会给敏感肌推荐的酸，只有芯丝翠乳糖酸和博乐达超分子）
浓度同样是2%，但是效果说实话，比别的同浓度产品要好，当然价格也是死贵，看自己经济实力了。
iPhone版
Android版
