杭州喜月月子中心：关注产妇身体恢复的同时注重妈妈的心理健康

一场大雪过后杭州迎来了冬至，这也意味着大家开始正式进入“进补”时期。冬至进补一说由来已久，古人认为冬季是健康“储蓄”的最好季节，冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。而对于分娩后气、血皆受损的产妇来说，冬季则俨然一个令人忧喜交加的时节，一方面可以很好的进行滋补调节，另一方面则是要面对气温降低导致的脉络淤阻不通、旧血停留和经气郁滞，如何减少环境的影响更好的进行调补对产妇来说尤为重要。下面杭州喜月月子中心就来带各位妈妈了解一下到底该如何躲开冬季的寒冷抓住时节适时进补。




天冷需注意
产妇和孩子的房间温度要适宜，一般是二十到二十五摄氏度，如果太冷，产妇和孩子会受到影响易得感冒。为了避免这种情况出现，喜月会所的每个房间都安装了恒温恒湿系统，保证温度持恒，无论是多冷的天气，产妇都不会受到影响。同时为了保证室内的空气流通，喜月还装备了新风系统，在送风的同时对进入室内的空气进过滤、消毒、杀菌、增氧、预热（冬天），让产妇不用开窗也能享受大自然的新鲜空气。另外一点便是很多人认为冬季坐月子应该足够保暖所以要盖厚被子，其实不然，在室内温度较为正常的情况下，盖过厚的被子容易引起产妇产褥热。所以喜月会选用棉质或麻质等轻柔透气的被褥，并且会有阿姨经常进行换洗和曝晒，从而给妈妈创建一个温暖、干净、清新的产后休息环境。




进补要合理
膳食进补对产妇来说是必须的，但如何进补？什么阶段开始进补？吃哪些东西可以进补？都是要十分关注的点。首先，进补要合理，不能没有节制的进补，针对这一点，喜月养生月子会所的月子餐遵循着一清二调三补的原则，每天每顿都会根据产后妈妈的身体恢复的情况而定。其次就是哪些东西适宜进补，老人们常说的大鱼大肉并不适宜妈妈产后立即食用，尤其是在冬季产妇为代谢加快，就需要多富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。喜月会配合妈妈们不同的调理阶段，选用合适的温补食材精心烹饪。富营养，易消化，可促进血液循环是对食物的主要要求，只为帮助产后妈妈达到气血双补的目的。




情绪要关注
注意情绪也是冬季坐月子要注意的一点，冬季节万物凋零，很多人可能会出现情绪低落，再加上刚生完孩子，身体不适，产妇更容易烦躁。这个时候家人要给予产妇最大的情感支持，帮助她们走出情绪低落期。在关注产妇身体恢复的同时，喜月同样注重妈妈的心理健康。无论是祝贺满月的小聚会，或是充满乐趣的下午茶以及设有舒缓导引的妈咪课程，每个活动的精心设置都是为了能给妈妈一个温暖时光。




冬至既是产妇进补的好时节，又因环境恶劣而成为坐月子的困难期。所以在这个时期的产妇要尤其注意克服环境问题、合理进补，最大程度的利用冬季易进补的优势从而快速恢复。杭州喜月就是通过对环境温暖清新、膳食合理调养、心情愉悦等几个方面的不断努力，帮助产妇从内到外轻松恢复。

喜月（杭州）直营会所门店
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