怎样发月子汗

内容是我怀孕的小同事去听课弄回来的，感兴趣的看一下吧，我还是第一次听说月子汗，现在坐月子的讲究真多
发月子汗
发月子汗所需要的材料：
1、泡脚用的：
红花（30克），不用藏红花，凉水时放入红花，这个是泡脚用。用大火烧开，再用小火煮6～8分钟，红花呈咖啡色，把红花捞出来 。
   30克红花熬好水后，温度合适则开始泡脚，泡脚期间不能把脚拿出来，水要沫过脚踝。40分钟之内必须泡完，期间要不停的加熬好的红花水。
2、发汗时喝的：
   1000克黄酒（2斤），大枣10～15个，不要用和田玉枣，普通枣有药用价值。桂圆15个（去皮），枸杞50克，生姜150克。
   用黄酒泡这些原料10个小时以上，不能用铁锅泡，用沙锅最好。用慢火炖30分钟左右，熬成一碗就可以，最后加红糖2～3勺，不要大口喝，慢慢的喝完。
注意：快泡完脚时再喝，黄酒温着喝没有效果，一定要边吹边喝。
喝完熬好的汤后上床盖上薄被发汗，夏天2个小时，冬天1.5小时，不要盖的太厚，因为汗是发出来而不是靠盖厚被子捂出来的。发完汗后擦干，换上干净的衣服。换衣服一定要在发完汗半小时后再换，衣服要热乎的不要凉的。因为汗毛孔没有完全闭合又会受凉。发汗后如果是夏天会很渴，喝适量的水就行，否则会不停的出汗。
28天或29天晚上发汗最好，28天发汗隔二天洗澡；29天发汗隔一天洗澡，不能放在30天晚上发汗。
注意事项：发汗期间别喂奶，别让宝宝打扰妈妈，千万别让妈妈紧张，否则毛孔会收缩不会再出汗了。