肠内垃圾多?山楂加它一起喝，清肠油、排宿便，没有降不了的体重

消化代谢率低是引起发胖的主要原因之一，改善肠道内的环境，提高肠胃的消化功能是加速细胞代谢的重要方法。山楂味道酸甜，含有多种营养物质，不仅能够促进消化，健脾养胃，还能加速脂肪分解消耗，适合减肥期间食用。
茯苓是一种常见中药，能够减少体内湿气，滋养脾胃，有助于减肥养生。今天为大家介绍的减肥方法就是山楂、茯苓一起喝，既能清除肠道内的油脂，还能加速排出体内宿便，改善肠胃环境，使体重下降，有助于减肥养生。


减肥原理:
山楂:山楂味酸，归脾、胃经，能刺激消化液的分泌，改善消化功能;其中含有大量膳食纤维，能够减少肠道内的油脂、宿便，改善肠道环境。山楂中的有机酸还能加速脂肪细胞的分解，抑制脂肪的转化吸收，有助于减肥养生。
茯苓:茯苓性平，有利尿祛湿、滋养脾胃的作用，能够减少肠道内的湿气，加速排出肠道内的垃圾毒素，减轻肠道负担。茯苓中含有多种微量元素，能够滋养细胞，提高身体的基础代谢率，加速脂肪细胞分解，使体重下降。


山楂茯苓茶:
制作方法:1、取山楂10克，洗净去核备用，茯苓8克，切薄片备用;2、在锅中加入适量的清水，放入山楂、茯苓，大火煮开后，加入适量的冰糖，小火熬煮15分钟，出锅后，放入适量的枸杞，即可饮用。
山楂茯苓茶其中含有的有机酸以及微量元素，能够加速脂肪的燃烧，减少人体内脂肪的堆积;其中还有大量的膳食纤维，能够清除肠道内的油脂、垃圾，改善便秘问题。常喝山楂茯苓茶，能够使体重下降，有助于减肥养生。



注意事项:1、由于茯苓有利水功效，所以阴液不足、阴虚的朋友尽量不要一次性食用过多;2、由于山楂中有机酸类物质较多，所以脾虚胃酸的朋友需要谨慎食用，以免刺激胃壁，造成胃部反酸、腹痛，损伤身体健康;3、山楂茯苓茶最好在饭后半小时内饮用，有助于消化食物，清除肠内油脂垃圾，减轻肠胃负担，有助于减肥养生。
由于肠内垃圾过多，导致身体的的消化代谢，可以多用山楂、茯苓泡水喝，既能帮助清除肠内油脂，加速排出黑臭宿便，减轻肠胃负担，改善便秘问题;还能减少体内堆积的湿气，提高身体基础代谢率，加速脂肪细胞的燃烧分解，有助于使体重下降，还能滋养脾胃，适合日常减肥养生。