你们知道吗，下颌关节它英文叫TMJ，下颌关节紊乱症它英文叫TMD！
是的，我，下颌关节紊乱了，我的TMJ，它TMD了！
为此我经历了人生第一次全麻，剃了冰火小玫瑰在饥饿游戏里的发型（还是双侧），从耳朵切开皮肤伸进去左右关节各放一个钛钉，整整一个月不能咀嚼靠喝流食过活，三个月后额头神经才逐渐恢复终于能皱眉……
！正午报复社会！
！前方高能预警！
！最后一次警告！
⬇️这是术前，头发要剃成这样......
⬇️这是术后，一边一个小葫芦装伤口渗出的血......整个头还要包起来，按压住刀口。（其实我还有更血腥的图，就不放出来吓唬大家了）
⬇️这是术后一周的伤口状态......
是的，从太阳穴横向到耳朵上缘再竖向到耳朵下缘的┏型伤口，就是切开这么长的皮肤，扒开露出关节，打上钛钉。
真●血泪经验：
颞下颌关节真的很脆弱，当关节发出嘎啦嘎啦响的时候（张嘴时、咀嚼时、活动下颌时），说明已经出现了或轻或重的紊乱。
巴特！同学们不用太过担心，这种情况很多人都有，只要有响声，说明还属于可复性移位。
巴特！颞下颌关节紊乱由于无法根治只能缓解，因此要格外注意了！
矫正磨牙！
不要嚼槟榔！
不要咬指甲！
避免张大口！
避免趴着睡觉！
不要偏侧咀嚼！
避免吃太硬太韧的东西，吃饭细嚼慢咽！
少吃甘蔗、口香糖、牛肉干鱿鱼干一切肉干！
不要给下颌关节乃至于整个下巴施加任何压力！
以及万用的：保持好心情！！！早睡早起莫焦虑！
冬天做好保暖避免受凉刺激，偶尔热敷可能有助于缓解症状。
对了，不要自己按摩！
可复性移位很多人都有，尤其是现在的年轻人，我做手术的那天，口腔外科一共9台这样的手术，全是20几岁的妹子汉子。
当下颌关节出现可复性移位，可以先观察、自我调节，也可以保守治疗，不让它恶化。
一旦从有响变成不响，说明已经发展成不可复性移位（比如我），这是不可逆的，会有一系列不良影响，比如张口受限！持续疼痛！甚至脸歪掉！！！
大家不要方！手术不是必然的！手术也有微创的！
只是情况严重的需要做手术，在关节处打上钛钉防止它移位......
手术后的我，现在打哈欠都很小心翼翼地用手托着下巴[鹿哭]
补充一下，我的情况是：
长期偏侧咀嚼 + 爱吃零食嘴巴停不下来 → （很多年）咀嚼时有响声 → （持续三四个月）偶尔早上起床下颌卡住，导致嘴巴张不太开，一小时以内会恢复 → （一两个月）卡住恢复的时间越来越长 → 彻底卡住无法恢复，只能小口吃饭，无法吃汉堡 → 挂号就医 → MRI确诊下颌关节不可复性移位 → 手术
手术是在【上海九院口腔外科】做的，这种手术目前不算太成熟（没记错的话十几年历史），似乎只有上海做的多一些，北京那边更主张保守治疗。
九院的【康复科】可以对可复性移位进行保守治疗。
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