她写的防晒并不只是指防晒霜，首推还是硬防晒。
不建议天天涂防晒霜！
还有风吹会带走皮肤水分，冬天更加，所以戴口罩吧！
防晒ABC原则
A=AWAY，“远离”！
每天的早上十点到下午三点，太阳紫外线最强，杀伤力最大。若必须出去，一定要涂抹防晒加长袖衣服、墨迹、口罩。
2.B=BLOCK，“阻挡”！
每个人每天都应该涂抹一定量的防晒霜，阻挡紫外线，目的是为了不让UVA破坏真皮层内胶原蛋白、弹力纤维等。
3.C=COVER UP，“遮蔽”！
如果太阳是在“太暴力”，可以戴上帽子、长袖T恤等具有阻隔紫外线的物品，避免晒伤、晒黑。（这一段解释是刚刚直接百度的，书里也有写，但是书中并不建议每天涂防晒霜，因为防晒对皮肤也是有负担的，只在不方便硬防晒而且 不涂防晒霜对皮肤造成的后果比涂防晒霜给皮肤负担更大的时候得涂，比如下雨天☔️，紫外线弱而且外出会打伞（普通伞也会遮挡大部分紫外线），就不用涂防晒霜）
[哭笑]再次觉得我好啰嗦
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