无聊记录一下
真的太胖了 胖到让人发止 给自己半年的时间 瘦到18岁前
给自己定了一个月减5KG的目标 无论用什么方式
第一周 72.2-68.9 （这一周并不知道体脂率是什么玩意）
第一周差不多掉了3.1kg， 不过估计大部分是水份
我有买瘦瘦包，当然更多是控制饮食
但是瘦瘦包是提倡少喝水，我就真的少喝水了，尿都黄了。持续一周后瘦是瘦了 但对水的渴望简直了。
尽量用代餐代了晚餐 嗯 这一周代得坚持下来了
3.1kg体型上完全看不出来 任何变化！
第二周 69.2-68.5 0.7kg
喝顿水就能回来的的重量 ，这一周没减重的主要原因是，我对晚餐的渴望已经到了看到晚餐就眼睛发光的程度
于是...第一天 我少吃点点
第二天，明明下好了决定，还是吃了
第三天，....
。。。
我只想说，体重没反回去你就该笑了
第三周 68.6-67.9 0.7kg
安慰自己这样稳定的下降是好事是好事，不会对身体有任何的负担。
恢复了多喝点水，晚餐有时候代餐有时候吃饭
这一周吃了一顿火锅...
还吃了一顿不节制的.....晚餐
闺蜜实在看不下去了，真的就做了一桌子我喜欢吃的。
我能怎么办....
第四周 自从吃了那上周后，心生厌弃，对自己很是厌弃
于是这周生怕自己上称就是复胖，不敢称体重
心态真的很重要
.....
心里装了那么多事真的不好瘦
......
一周结束后称重
68.1 kg
这一周又下了薄荷还接触了杜坎瘦身 买了电子书和书本 （需要电子书的我可以发）
第五周 进入纯蛋白周 （五天） 给自己定目标是这周下到65KG
9.10 早68.1KG 晚67.5
只吃肉、蛋类、代餐粉、蛋白粉第一天，真的蛮难熬的，但是确实感觉到有一点饿的信号我就吃，也没太难过，就是太难吃了，本身做菜就难吃。
9.11 早67.1KG
终于下到67快终点了，昨天难熬的心今天又坚定了不少，早上送完孩子上学就去菜场买了鱼、鸡、肉，不是吃肉嘛！！伺候自己吃个够。 期待66KG的到来
......
定住
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