【专辑】减脂餐也可以很好吃之低热量调味品

这个应该吃了有两罐了吧，是粉状的，早上起床的时候烤一片全麦面包，挖一勺这个花生粉，加水搅拌均匀抹在面包上超级香，我觉得味道不会比传统的花生酱差欸，空口吃我都能吃不会觉得腻。！这个标的12克是50卡。我每次没有仔细的去称，差不多就行了，主要是吃起来好吃又没有负罪感！[鹿恶魔鹿]

我之前买的那个失效了。这个我觉得比起平时的那种番茄酱要酸了一些，可是，它没热量啊！这个就赢了！做意面的时候放一大勺就是番茄意面啦哈哈哈，自制无油薯条和鸡块的时候也可以蘸着吃。[鹿恶魔鹿]

糖吃多了不好大家应该都知道啦！这个是我做了各种代糖功课之后买的，安全性和甜味都比较符合我的要求。像木糖醇这些还是有热量的，阿巴斯甜这些安全性好像不太好。这个里面一共有40包，一包3.5克。无热量无碳水。我觉得这种小包装比较方便。一次一包或者半包，放在自制的酸奶里（话说，我现在可以做出那种超浓稠的酸奶再加上代糖觉得超好吃的！！！)跑题了ε=ε=ε=(~￣▽￣)~泡咖啡的时候，还有杂粮粥里面。都可以放一包，杂粮粥吃起来像八宝粥。所以我超喜欢！冬天的早餐必备，早上起来喝一碗热乎乎的甜甜的杂粮粥，健康低卡还暖呼呼的！[鹿恶魔鹿]

这个和上面小包装的是一样的，不过这个我拿来做菜或者做面包比较多！比较方便一点！最近喜欢做凉拌紫甘蓝！白醋加一点这个再放一点点麻油！超级开胃，关键紫甘蓝热量真的很低，还富含花青素~~！[鹿恶魔鹿]

我觉得这个很方便，百分之99的柠檬汁！可以泡柠檬水，做沙拉也可以放，或者做一些需要柠檬汁的！拿起就放一点，不用切了柠檬还要挤出来，柠檬的唯一好吃就是摆盘好看了把。可是我经常切了一个柠檬用不完放冰箱很久就丢掉了剩下半个！所以我需要这个！！[鹿恶魔鹿]

冠利的油醋汁也吃了好几瓶了，之前买了冠利的香草酱和千岛酱，香草那个味道我实在忍受不了，吃了一次就丢了，虽然热量真的低，可是吃起来这么难吃总觉得自己好凄惨！千岛酱热量又比较高！综合选择只有这个了！100毫升也就100多卡！一瓶可以吃好久！每次水煮完各种食材之后加入这个的口感，终于觉得自己不是在啃草！有时候偶尔出去吃了一些热量高的第二天我就会吃一些蔬菜沙拉，减轻一些负罪感！后来这个吃腻了买了另外一个牌子了，觉得还是这个好吃，吃完还是接着回这个吧~[鹿恶魔鹿]

在这家入了好多调味料，都还挺不错的。减脂期想喝汤的话，推荐鸡汤。去皮后的鸡再加上一些香料，不加油。健康又好喝！
咖哩粉的成分是各种香料组合的，平常做咖喱炒饭或者咖喱意面的时候加一些，50克都可以用好久！[鹿恶魔鹿]

这个不是调味料哈哈哈！在上面那家了黑胡椒一定要配上研磨瓶，这个质量还不错。黑胡椒简直了，煎鸡胸肉煎龙利鱼还有做意面的时候撒一些上去，完全不用放什么调料就很好吃了！减脂必备必备！[鹿恶魔鹿]

这个强推！平时那些辣椒酱都是用了大量的油做的，好吃是好吃就是热量高也不健康，这个厉害了！一点油都没有！关键是味道也和平时那些辣椒酱差不多，我是不太能吃辣的人但有时候煮一些菜放一些味道会比较好！比如做扇贝蒸粉丝的时候，用魔芋丝＋蒜蓉和一些辣椒酱，上锅蒸，本来热量就不高的菜品这样一做就更低了！关键是一道硬菜，男票生日的时候做给他吃，得到了夸奖hhhh![鹿恶魔鹿]

我超喜欢吃韩国石锅拌饭或者拌饭一类的！但是每次在外面吃都好油而且饭很多菜比较少！拌饭是一定要配这个韩国辣酱才好吃！这是我找遍淘宝热量最低的韩国辣酱了，100克只有100多卡！买了之后做了一次。啊，超级好吃，吃了一大碗！！一大勺也就几十卡？自己做用糙米饭加上蔬菜多一些，然后用上面的无卡路里番茄酱和这个混在一起，跟外面的没什么差嘛~但是热量低了一半都不止！！！[鹿恶魔鹿]

黑椒意面和牛扒必备！一份16克也就15卡？？？比起外面那些添加了大量油的黑椒汁我简直爱死这个了！！！[鹿恶魔鹿]

这个不算调味料啦，不过这个偶尔拿来做一些小吃！比如木瓜奶冻，简单快手颜值高又好吃！还有什么理由不做！！偶尔想吃一些甜品什么的可以自己做~上面的链接有放我做的木瓜奶冻！！[鹿恶魔鹿]

很喜欢吃鲜芋仙里面的芋圆~可是外面做的淀粉太多加上其他的配料都比较甜不利于减脂~所以有时候买一些紫薯加上木薯粉自己搓一盘~想吃的时候煮一点然后加上牛奶和芒果~一碗甜品就做好了！！好吃又满足~[鹿恶魔鹿]

差点忘了这个，这个是我在超市买的！网上我看了下运费都比较贵，可能冷链发货，可以去看下超市有没有，单价高一点但是没有运费就比网上划算一些！！做三明治必备啊！！减脂50%一片热量也就几十卡！但是做三明治里面放一片真的超好吃。或者烤面包上面放一片，好吃的想再烤一片面包哈哈哈！[鹿恶魔鹿]