安利一个瘦肚子的操！！我多年运动遇到的最有效的瘦肚子得了！！

b站周六野的一个视频，一开始接触的是初级版本，后来可以教进阶版本，一个多月效果就特别明显惹！！！已经拥有了腰线！！！虽然马甲线不明显，但是我努力会有的！而且最近我很懒惰，一周一两次也不会反弹，美滋滋！！！

安利给大家！这是我做的又不累又很有效果的操了！相信一个减肥多年的人吧！！！
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💨反馈一个效果图，这是做了一个月的前后效果！线条很明显了就！

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