因为长期牙龈出血在群里求助，被群里的小伙伴安利巴氏刷牙法，用狮王软毛牙刷配雪豹牙膏效果好。
就搜了一些功课 整理一下：
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次； ... 全部信息