无糖零食推荐！！！（减肥减脂，戒糖控痘人群看过来～）

饮料类已更新！配料表已更新！
只能放30张图，先推荐酸奶，饮料，还有面包，饼干，冰棒等看2⃣️～
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无糖食品是指不添加蔗糖，葡萄糖，麦芽糖，蜂蜜等易升血糖的无糖类食品（精白米饭，面条，馒头属于易升血糖类，应适量少吃用粗粮代替主食）。代糖介绍看下一条路况。
适合减肥减脂，戒糖控痘人群（想吃东西又有罪恶感的仙女们！）～
当然了，不属于这类人的也应该减少糖分摄入，毕竟糖吃多了容易衰老[哭笑]
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代糖类介绍（代替糖类不升血糖的甜味剂）
罗汉果，甜菊糖，阿斯巴甜，木糖醇等（优先推荐罗汉果糖和甜菊糖，天然的甜味剂）
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正文～
零食推荐
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酸奶类
1⃣️、不加调味剂的纯酸奶

里面送一包蜂蜜，蜂蜜建议不放也会升高血糖，可以放一包代糖不放有点酸，喝惯了普通酸奶可能第一次难以接受[哈哈]

同上纯酸奶

同上纯酸奶

同上纯酸奶
2⃣️、加代糖的酸奶


添加木糖醇，三氯蔗糖


添加阿斯巴甜


添加木糖醇，阿斯巴甜
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饮料类（一般都添加了甜味剂）
很多苏打水都无糖，没有一一列出来，太多了超市也容易买到～

谁说戒糖不能喝可乐，雪碧系列，没有普通版本好喝是真的，但是咱们健康啊～
添加阿斯巴甜，安赛蜜，蔗糖素


柠檬味～
添加阿斯巴甜，安赛蜜，蔗糖素


零度可口可乐～
添加阿斯巴甜，安赛蜜，蔗糖素


天地精华苏打水
添加安赛蜜


评论里扒拉的图
添加安赛蜜


泰国的～
瓶子好看诶，种草中


屈臣氏苏打水，喝的人很多了～


不同口味的～
添加安赛蜜