2️⃣饮食：乳制品和甜食严格忌口，口服善存多维元素片，坚持！
*乳制品包括：牛奶、酸奶、奶油、奶粉、奶酪、黄油、奶茶、含乳饮料、含乳咖啡等。
甜食包括：饼干、面包、蛋糕、糖果、巧克力、蜂蜜、水果干等。
大量吃水果也是不可以的哦，特别高升血糖的水果要完全忌口。如：荔枝、龙眼、甘蔗、西瓜、枣、菠萝、芒果、榴莲。
普通水果如：樱桃、苹果、梨、橙子、草莓、葡萄，这些都没有问题，普通水果的摄入量每天也要控制在200~300G以内，大约就是2个中等大小苹果体积的量。吃很多植物种子，比如花生瓜子和坚果类食物，也是不可以的。一天一小把的量是OK的。
3️⃣洁面：禁止用皂基，早上清水洗脸。
洗脸请用偏凉的温水，用手捧水简单泼洗，如果用手轻柔按摩一次面部算洗一把，那么只要简单洗2至3把就可以，千万不要觉得没有用洁面产品所以要加长洗脸的时间以及加重按摩的力度。
用洗澡的水温或者花洒直接冲脸是严格禁止的，洗完毛巾压干。
4️⃣痘痘：红肿痘痘在护肤步骤之后薄薄点擦克林霉素磷酸酯凝胶，淘宝或者药店都有卖20元左右。管住手别挤别抠别碰！
5️⃣防晒：这种皮肤情况请使用硬防晒，任何防晒产品对屏障都有负担。对健康皮肤来说防晒是很重要，但是对屏障破损的皮肤来说，光老化很可怕，但是主动诱发炎症更可怕。
正午左右不要出门 出门走阴凉遮蔽处 室内尽量离开窗户或者拉深色窗帘增加遮蔽。
防晒的办法很多，不是只有防晒霜。防晒伞、防晒帽、防晒服、防晒口罩、太阳镜 。
6️⃣其他：不可以用面膜、防晒、隔离、化妆、卸妆，水膜也是面膜，刷酸当然是禁止的！
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