二、黙里博士简介：
迈克尔·默里(Michael .T.Murray)博士，是美国最著名的自然疗法专家，在自然疗法和天然药物领域取得了革命性的突破，被誉为自然疗法之父。默里博士拥有二十多年的临床研究经验，已撰写并出版了三十多本著作，成为供专业保健医师阅读天然药物领域的权威指导用书，个人收藏科学文献50万册，亲自研发并推荐配方近三十种。
关于默里博士的更多介绍可以参考：
https://bbs.iherb.com/thread-195210-1-1.html
三、我阅读过的默里博士的文章有：
抗衰老：https://cn.iherb.com/info/DoctorMurray#id=anti-aging
血压：https://cn.iherb.com/info/DoctorMurray#id=blood-pressure
关节健康：https://cn.iherb.com/info/DoctorMurray#id=joints
三、跟随默里博士购买的产品
1、商品名称：California GoldNutrition, 维他命C，1000毫克，60素食胶囊
https://cn.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-C-1-000-mg-60-Veggie-Caps/61864?rcode=LPN795
这款产品是买来给自己服用的，我的体质偏寒，每次生病感冒都容易发烧，咳嗽也会咳很长时间，自身抵抗力差。看到这款维C的评价很好，便买来使用。正如评价所言，在感冒初期服用，可以很好的预防感冒，使感冒得以控制，效果很不错。维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力，因为面部有些晒斑，除了正常的面膜护理，补充维C也必不可少，这个产品便宜，活动价时每瓶才30多元，共60粒，每天服1粒，可以吃2个月，划到6角钱一天，性价比超高。
2、商品名称：Rainbow Light, 软糖维生素C片，浓郁柑橘味，90粒软糖
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/Rainbow-Light-Gummy-Vitamin-C-Slices-Tangy-Orange-Flavor-90-Gummies/40005?rcode=LPN795
这款产品是我第一次在iherb上海淘时购买的产品，当时的外包装是桔色（现在已经改包装换成绿色的了），瓶身很大，里面的维C是软软的，形状像一片片的小桔子片一样，可以看到上面还有一粒粒小小的糖晶在上面，咬起来很有嚼劲，QQ弹弹的，略有点酸，但整体是偏甜的，这款产品不仅含维生素C同时添加维生素E，营养比较全面，当时买来给孩子补充的，她很喜欢吃。提醒一下，这款产品不宜在夏天服用，因为夏天温度高，这个糖很容易粘在一起，不宜倒出来。
3、商品名称：Himalaya HerbalHealthcare, 保肝系列，180 粒素食胶囊
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/Himalaya-Herbal-Healthcare-Liver-Care-180-Veggie-Caps/3718?rcode=LPN795
家中一位亲戚因为肝不好，生病住院了，而且母亲也有脂肪肝，更巧的是，那周Himalaya护肝片正好打85折，犹豫再三，决定买2瓶，送给亲戚1瓶，再给母亲1瓶，评价中不少人反映长期吃还是有保健效果的，还有人说这是“世界获奖第一肝脏保健品”，这款是草本配方，180粒，每日服用2次，每次1粒餐前服用，可以吃90天即3个月，1瓶85折后才128元不到，划到每天才1.4元，性价比很高，家人也吃了一段时间了，表示精神状态好些了，护肝的功效可能还需要再服用一段时间才能看出来。
4、商品名称：Doctor's Best, 氨基葡萄糖软骨素 MSM，含OptiMSM，240 粒素食胶囊
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-with-OptiMSM-240-Veggie-Caps/23?rcode=LPN795
趁着当时一些保护关节的产品打9折，就给自己买了一瓶性价比高的Doctor's Best氨基葡萄糖软骨素 MSM，这款产品中提供三种重要的营养物质（氨基葡萄糖、软骨素和甲基磺酰甲烷），可以帮助维持关节健康，每天4粒，可以吃60天，性价比高，I家论坛中的不少小伙伴推荐，我的肩部受过外伤，阴雨天有些不适，买是用来保健服用的，所以每天服2粒。吃了一段时间后，感觉阴雨天不适的酸痛感有所缓解，多少还是有些效果的。
5、商品名称：MegaFood, 补血片，90片
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/MegaFood-Blood-Builder-90-Tablets/3995?rcode=LPN795
MegaFood补血片，长草好久了，因为我贫血，尤在经期过程，会有明显的头晕症状，那种感觉很不舒服，头晕沉沉的，没精神，平时试过补充红豆红枣等食疗的方法，但效果甚微。这款补血片，论坛的小姐妹评价都很好，我便想买来试试。4月初正好打9折，便毫不犹豫的买下，这款补血片是非转基因的，富含甜菜、橘子和兰花、铁和复合维生素等营养成份，是全食物提取的膳食补充剂。每片含铁量26毫克，含量还是蛮高的，同时还含有维生素C、维生素B和叶酸等成份，片剂不大，呈黑褐色，吞服方便，每天1粒，可以连续服用3个月。目前服用了一段时间，发现效果很明显，经期的头晕症状有较明显的改善，这款产品真的很好，真心推荐给需要补血的女士朋友。
6、商品名称：Garden of Life, KIND Organics，女士每日服用一次，60片
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/Garden-o%20...%20Tablets/58122?rcode=LPN795
其实这款综维不少人已经介绍了，主要是全食物提取，含超过30种有机家庭农场食品，而且是非转基因的，服用也方便，每日一粒，对中年女性的日常保健比较好。个人经常容易疲劳，看到有评价说可以增强体质，促进营养的吸收，便买来补充。
它包装精美，玻璃瓶封装，打开瓶盖需要先向下按压后再旋转盖子，里面配有棉花团防潮，颗粒较大，呈褐色，长椭圆形，因为比较大，所以需伴水吞服，口感说实话有些奇怪，略有清草的味道。
目前已经服用一段时间了，以前长期用电脑办公，眼睛容易干涩，现在有比较明显的改善，眼睛较以往湿润，没有干涩感了。每天晨起的疲惫感也有所缓解，当然也和自己适度的运动分不开，目前坚持服用中，希望可以改善自己的亚健康。
7、商品名称：California GoldNutrition, 双叉乳杆菌益生菌，50亿菌落单位，10粒素食胶囊
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-10-Veggie-Capsules/64008?rcode=LPN795
我的肠胃消化不是太好，购买这款益生菌是作为备用保健，它含有5种乳酸菌，3种双歧杆菌，单独双箔吸塑密封便于存储，胃部不舒服时每次服用1粒即可。今年过节有次晚餐我可能是油腻食物吃的过多了些，胃部不适，有些胀疼，影响了夜间的睡眠，于是我打开益生菌，吃了1粒，很小粒的胶囊状，很好服用，半小时后，胃部涌出一口气往上翻，打嗝释放后，胃部胀腹感有所缓解，再隔半小时后，胃部状态有好转，很快进入睡眠状态。
8、商品名称：California GoldNutrition, 水飞蓟提取物，300 毫克，120粒素食胶囊
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Silymarin-Complex-Milk-Thistle-Extract-Plus-300-mg-120-Veggie-Caps/62027?rcode=LPN795
这款水飞蓟产品是IHERB家的自营产品，以水飞蓟提取物为主，添加蒲公英、朝鲜蓟、姜黄素C3复合物等膳食补充剂，是款复合保健产品，小伙伴们的评价都非常好，买来给老公服用。因为他工作忙，经常熬夜，容易疲劳，多少肝脏功能有些受损，看到评价说对肝脏保护比较好，所以给他带了1瓶，1瓶120粒，每日保健服1粒，可以吃4个月，性价比高，每天才划到6角多，是款不可多得的护肝保健品。
9、商品名称：Nature'sAnswer, 接骨木原料，12,000毫克，8液量盎司（240毫升）
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Sambucus-Original-Flavor-12-000-mg-8-fl-oz-240-ml/12219?rcode=LPN795
这款接骨木是当时活动价时购入，因为它含有黑接骨木提取物，可以有效预防感冒。为了家人的健康，我买了这款产品。每当家人不太舒服，有感冒迹象的时候，我就按照说明书上提及的剂量给家人服用，正常预防的话，成人是服用2勺，早晚各1勺，如果是给孩子服用，我就给她早上服用1勺。连续服用3天就可以达到很好的预防效果，就是味道孩子不喜欢，可能她觉得酸味超过甜味，不太好喝吧，成人还是可以接受的。
10、商品名称：ChildLife, 天然脑黄金软胶囊，可咀嚼！天然浆果味，90粒
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/ChildLife-Pure-DHA-Chewable-Natural-Berry-Flavor-90-Soft-Gel-Caps/12573?rcode=LPN795
DHA对孩子智力发育很有帮助，是孩子成长中不可或缺的营养保健品，看到IHERB上的这款脑黄金，对补充孩子的大脑发育很有好处，并且原料是净化北极鳕鱼肝油，没有人造色素，调味剂或甜味剂，就一下子买了4瓶给女儿。瓶身比较小巧，胶囊是金黄色透明状的，试着给女儿吃一粒，怕她嫌腥，没想到她竟然说好吃，我也试着吃了一粒，外壳是较厚的膜，咬破后是油状物质，口感还真是不错。提醒一下，天热的时候要注意避光存储，不然容易粘在一起。
11、商品名称：ChildLife, 初乳益生菌咀嚼片，混合浆果味，90片
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/ChildLife-Probiotics-with-Colostrum-Mixed-Berry-Flavor-90-Chewable-Tablets/40210?rcode=LPN795
ChildLife 的初乳益生菌能增强儿童免疫力和消化能力。好口感的柑橘口味，更容易让宝宝接受。其中的益生菌混合配方促进健康肠道平衡，初乳含有免疫成份，益生元能支持好细菌的生长，更好的提高宝宝消化和免疫功能。我的孩子经常容易便秘，试着用了这款产品给宝宝吃，产品介绍建议4-12岁每日4粒，但出于保健，我让孩子吃2粒，效果出奇的好，吃完没多久，孩子就有上厕所的欲望了，因为女儿吸收的效果太好，所以没有天天吃，一般便秘时吃，吃了几次屡次屡灵，太神奇了。
12、商品名称：ChildLife, 维他命C补充液， 香橙味, 4 fl oz (118.5 ml)
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/ChildLife-Essentials-Liquid-Vitamin-C-Natural-Orange-Flavor-4-fl-oz-118-5-mL/6356?rcode=LPN795
维生素C具有增强免疫力，预防感冒等疾病的功能，孩子小，抵抗力差，需要适当补充维生素C加强自身的抵抗能力，我家孩子是过敏体质，补充维C同时也具有预防过敏的作用。这款维C口感是桔子味的，孩子很喜欢喝，经过一段时间的服用，发现以往春夏换季，孩子容易过敏的情况今年没有发生，以往晨起偶有过敏晨咳现象，现在也几乎没有了，坚持喝还是蛮有效果的，唯一的不足就是一瓶的量不是太多，连续服用的话最好多买个几瓶备着。
13、商品名称：ChildLife, 天然橙味儿童钙镁液, 16 液盎司 (474 毫升)
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/ChildLife-Essentials-Liquid-Calcium-with-Magnesium-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode=LPN795
童年时光的明星产品钙镁锌，结合维生素D和锌提供钙镁两种必需矿物质，质地呈白色乳液状，有些象酸奶的样子，实际不酸，孩子很喜欢吃，是孩子的补钙佳品，是骨骼生长和发育不可缺少的营养要素，这款产品常年销量都非常好，经常缺货。坚持长期服用，可以增进孩子的骨骼发育，改善各种缺钙症状，让孩子长的更高更结实些。如果您想给孩子补充钙质，不防买来吃吃，效果还是很好的，它的销量和评价就是最好的证明。
14、商品名称：ChildLife, 天然橙味紫锥菊滴剂, 1 fl oz (29.6 ml)
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/ChildLife-Essentials-Echinacea-Natural-Orange-Flavor-1-fl-oz-29-6-ml/14409?rcode=LPN795
这款是专为婴儿和儿童配制，不含酒精的天然橙味紫锥菊滴剂，瓶子小巧可爱，瓶盖上方是滴管设计，旋转打开内有ML刻度数，方便家长给小宝宝喂食。这款产品对提升孩子免疫力，防治感冒，效果不错，尤其搭配ChildLife维他命C补充液效果更是显著。孩子有次感冒，略有咳嗽，喉咙也不适，不想给她吃感冒药，就按剂量要求吃了2天，第3天就有明显改善，是一款甚有疗效的儿童保健产品。
15、商品名称：Nature'sPlus, 可爱动物造型儿童综合维生素和矿物质咀嚼片，不同口味，180片
商品链接：https://cn.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Animal-Parade-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Assorted-Flavors-180-Animals/7511?rcode=LPN795
Nature's Plus品牌的儿童综维大众的评价很好，每片咀嚼片提供16种维生素和8种矿物质，并且含有多种最健康食品，包括菠萝， 胡萝卜，苹果，糙米和菠菜，这种集自然整体食物和精选平衡营养素于一体的配方，正是每个孩子所需要的。我的孩子体质不是太好，平时也比较挑食，一直长草买什么儿童综维比较好，这款推荐的较多，便买来给孩子补充。到货后发现包装很大，里面有各种可爱动物造型，有3种味道，樱桃，橙，葡萄，孩子很喜欢吃，每天2片。吃了一段时间后，发现孩子胃口变好了，抵抗力也有所增强。
iPhone版
Android版
