刚好今天时间比较充裕，就来写写。
先声明，以下都是个人心得，各人体质因人而异，不见得用一样的东西就有一样的效果。
喜欢的就看看，不喜欢的飘过就好~
1、多喝水
想必大家都知道，人体70%是水，所以水对人来说非常重要。
不仅是皮肤，也关乎到其他各项机能。
人体中有个东西叫体液，是用来中和平衡身体的。
比如吃口味重的东西，却没怎么喝水，身体就要用体液来平衡。
但是体液是非常精华的东西，可能喝很多很多水，才会产生一点点。
所以平时尽量多喝水，也少吃味重的东西，这样会好很多。
喝温开水是最好的，如果你实在不喜欢，可以喝点绿茶啊红茶的。
但是千万别碰饮料，饮料里面的糖分跟其他添加剂绝对不健康。
而且糖化也会是致痘、肥胖的一大原因。
2、早睡
曾经的我也是夜猫族，熬夜、通宵，还经常大晚上的大吃大喝。
后来慢慢戒掉这些陋习，觉得身体一下子清爽了很多。
人体有自己的作息时间，内脏11点就进入休息状态了，皮肤是12点。
再然后是其他器官的排毒、造血时间。
这些时间人都应该处于平稳的休息或睡眠状态，如果反其道而行之，身体不会好，皮肤自然差。
所以想要改变肤质，早睡必然是重中之重，如果做不到，那就别谈其他了。
可能有人会说，我身边很多妹子每天半夜睡，但是皮肤好的很。
我只能说，这是在透支自己的健康，很多人一直都没病没灾的，但是一旦生病都是大病。
很多大病都没有先兆，或是只用小小的感冒来给你提醒，却被忽略了，那后果自然可想而知。
为什么？所有东西都是定量的，当你把好的部分都用完，剩下的只有坏的了。
3、别只想着控油
油田最喜欢的产品无非就是控油二字。
从前我也是看到这俩字就眼睛一亮，后来看到有个达人分享的文章里说：
如果皮肤做不到水油平衡，再控油也没用。
有时候只追求控油，让皮肤失去应有的油分，只会让皮肤变得更干。
而干到极致的皮肤，不仅会长斑，还会出油，因为没有水了，只能出油。
补水到位了，皮肤自然会水油平衡，控油产品也可以靠边站了。
以前我也很喜欢索菲娜的隔离，还一度觉得不用它就没法活。
后来水油平衡，不用它也可以持妆一整天不补妆~
4、关于清洁
记得早年范玮琪上节目就说过，她早晨只用清水扑脸，不用任何的洁面产品。
大S也说过，人自己的油脂会保护皮肤，也是对自己最好的。
很多老师什么的也不建议早晨过度清洁皮肤。
开始我也比较不能接受这种洗脸方法，总觉得睡一夜起来满脸油，不用清洁产品怎么出门？
后来坚持了一个月，感觉出油量确实有减少，而且出门的时候也不会是满脸油光。
可能有的人觉得过夜的油脂会堵塞毛孔，这点也是因人而异吧，至少我没有这样的状况。
5、防晒
防晒很重要，不管你是什么肤质，一年四季都要做好。
去年看到一则新闻，是说日本的最新研究表示，早晨尽量不要擦油质的护肤霜，否则会增加紫外线的吸收。
如果你皮肤真的比较油，或是你的产品比较滋润，真的推荐早晨在精华液眼霜之后直接擦防晒就可以了。
因为我早晨“不洗脸”，所以这几年一直是直接擦防晒的，皮肤也不会有干的感觉。
但记住，防晒的量一定要够！脸部至少要1ML，不然也是浪费。
6、勤敷脸
关于面膜，真是爱的爱死，恨的恨死。
我觉得适合自己的就是好的，不用管别人跟专家怎么说。
通常我是会每天敷的，片状&水洗、保湿&清洁&美白，交替使用。
保湿补水可以每天用，清洁一周一次，美白一周1-2次。
护肤是个勤快活儿，关键在于坚持，哪怕你用再贵再好的东西，三天打鱼两天晒网也不会有效果的。
所以每天一片美丽日记，比偶尔一片SKII要有效的多。
7、几款改善我肤质的产品
茱莉草本修护系列。最值得买的是茱莉草本修护晚霜（右下角）。
这套我是当时看一个大油田用了，搭配早睡+早晨不洗脸，皮肤变化非常大才买的。
日霜我觉得不好用，擦完脸上会比较油亮的感觉。。
细胞胶其实还不错，如果预算够的话，可以买一瓶，是修护功能的精华液。
晚霜是冰激凌质地，擦起来比较舒服，用量很省，50ML可以用半年，而且擦完脸上是雾面的。
重点是隔天起来皮肤状态比较饱满，吸收的也很好，而且绝对不会油，已经安利很多身边人买了！
茱莉国内专柜比较贵，但是HK圣诞节什么的经常有活动，价格很划算。
我这套是某年圣诞节在HK买的，除了左一的日霜是朋友送的其余都是套组里的，一套的价格才一千出头，在国内连一瓶细胞胶都不够买！
或者是找澳洲、美国、英国代购买，价格都比较划算。
肌底液是非常有必要的，不管你用什么牌子，最好还是可以在化妆水前加上这个步骤。
好的精华液可以打通皮肤的任督二脉，让后续的保养品更好的吸收，事半功倍。
皮肤抓水的能力提高，上妆自然更服帖~
我的真爱是雪花秀润燥精华，淡淡的中药味，稀薄好吸收的质地，无限回购！
大概就是以上这些，至少我通过了这些事项改善了肤质。
目前皮肤比较稳定，不干不油，早晨化好妆加一层散粉，直到晚上回家也不用补妆。
只是T字部位微微有一点出油，但是完全不影响。
总结一下重点就是：多喝水+早睡早起+早晨不洗脸。
如果愿意尝试，可以试着坚持，说不定明年你告别油田了~^_^
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