https://cn.iherb.com/pr/Nutrex-Hawaii-BioAstin-Hawaiian-Astaxanthin-12-mg-50-Vegan-Soft-Gels/63899?rcode=PQH053
这款虾青素每粒含有12毫克配方，含量高，吸收不了的话会有点浪费，购买时是有优惠的，要不然只需要买6毫克的就可以了。夏威夷虾青素,BioAstin,是最强大的天然抗氧化剂，对关节和肌腱健康，皮肤健康，眼部和大脑健康有效，每日一粒最好随餐服用，随含有脂肪的餐点或食物服用才能更好的吸收。虾青素作用比叶黄素多，之前买过叶黄素，下次还是直接升级虾青素，经常用电脑的还是需要此类保健品的，吃了几瓶各种品牌的虾青素叶黄素，确实能起到保护眼睛和改善眼疲劳的作用。
2，Nutrex Hawaii, BioAstin Supreme 虾青素胶囊，6 毫克，60 粒素食胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Nutrex-Hawaii-MD-Formulas-Hawaii-BioAstin-Supreme-6-mg-60-V-Gels/10351?rcode=PQH053
这款虾青素每粒含有6毫克配方，是比较好吸收的含量，含有的有效成分可以更好的帮助人体吸收，含有BioAstin,的虾青素抗氧化性更强，对身体各个部位的健康都有好处，感觉比单一叶黄素效果好，虽然主要是为了保护眼睛的，下次准备直接升级虾青素，经常用电脑的还是需要此类保健品的，吃了几瓶各种品牌的虾青素叶黄素，确实能起到保护眼睛和改善眼疲劳的作用。黑色软胶囊，夏天开封最好放冰箱，会粘连。
3， Jarrow Formulas, 叶黄素软胶囊，20毫克，60粒
https://cn.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-60-Softgels/139?rcode=PQH053
含有玉米黄素的叶黄素更好，叶黄素是一种抗氧化的类胡萝卜素，可以支持视觉功能和黄斑健康，所以经常补充对眼睛有益。Jarrow Formulas叶黄素从万寿菊花瓣中提取，是天然生成的，所以更加稳定、易于吸收。每天随餐服用一粒，每天面对电脑日积月累对视力的损伤也是很大的，准备以后坚持补充一些对眼睛有益的保健品和食品，一大一小两个产品，这两瓶除了规格不一样其他都一样的。
4，Paradise Herbs, 卡姆果素食胶囊，60粒
https://cn.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-Camu-Camu-60-Veggie-Caps/40222?rcode=PQH053
卡姆果含有比任何其他已知来源更多的食物营养天然维生素C，以及引人瞩目的比橙多30倍的维生素C，和许多其他的营养素，小小一瓶，每瓶60粒，外表就是绿萃取的缩小版啊。之前买过生命花园的全食物维生素C产品，这款卡姆果素食胶囊同样是属于食物营养维生素C，是天然含有20％维生素C的Camu Camu水果提取物，虽然含量不高，作为平时的膳食补充剂也够了，冬天必须常备VC，食物提取的VC更安全。
5，Paradise Herbs, ORAC-能量绿色蔬菜，12.8 盎司（364 克）
https://cn.iherb.com/pr/paradise-herbs-orac-energy-greens-12-8-oz-364-g/10731?rcode=PQH053
很多人每天无法摄入推荐的 9 份水果和蔬菜，这就是为什么 ORAC（氧自由基吸收能力）能量绿叶蔬菜是完美补充，提供我们所有人需要的抗氧化保护。含有超过 42 种有机认证、不含农药的成分。每份 ORAC 能量绿色蔬菜含超过 40000 总 ORAC，别人推荐的绿萃取，看评价不错买的，味道能接受但也不好喝，有排毒作用，但效果没有别人说的那么神奇，感觉当膳食补充还是不错的，每天一勺可以提供超过 24 份水果和蔬菜的抗氧化功效，可以补充平时膳食不足。
6，Garden of Life, KIND Organics，Women's Multi，120片净素片剂
https://cn.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Women-s-Multi-120-Vegan-Tablets/58118?rcode=PQH053
这款是专为女士配方的 Whole Food Multivitamin，使用真正的食物制作 - 超过30种水果、蔬菜和草本植物，给自己也买一瓶高大上的综维，补充一些能量。这款是女性专用，可以促进能量、新陈代谢、血液和心脏健康，同时综合维生素还对皮肤有益，可以使皮肤和指甲容光焕发。是比较大的片剂，每天2片，可随食物或单独服用。包装瓶是深棕色玻璃大瓶，可以很好的起到遮光保存的作用，防止营养素氧化流失。
7，California Gold Nutrition, 维他命C，1000毫克，60素食胶囊
https://cn.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-C-1-000-mg-60-Veggie-Caps/61864?rcode=PQH053
自营的VC胶囊，之前买过生命花园的VC，食物提取，非常好，就是价格有点贵，这款含量1000毫克挺高，价格也便宜，不含麸质，不含转基因成分，一瓶60粒胶囊，每天一粒可以吃两个月，便宜，性价比高。春天处于冷暖交替季节，气温起伏大，也容易感冒，补充一些VC可以增强抵抗力，也可以对已经感冒的有缓解作用。
8，Garden of Life, GOL 11655-Garden of Life，维生素代码，原生态维生素 C，120 粒素食胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-Vitamin-C-120-Vegan-Capsules/46038?rcode=PQH053
这款维生素代码原生态维生素 C是全食物营养，配方独特，提供 500 毫克维生素 C 及天然生物类黄酮。含有23 种有机水果和蔬菜添加支持抗氧化剂、维生素和营养辅助因子。添加了活性益生菌和酶促进消化健康。提起维生素C，众所周知的是增强抵抗力，预防感冒的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。棕色玻璃瓶包装，据说可以阻挡光线，防止产品氧化。买回来囤着，是全食物维生素C产品，感觉更好吸收，在身体感觉有感冒症状时来大量补充vc，可以帮助提高身体免疫力和抗病毒能力，已经感冒的也可以减轻症状加快身体恢复。
9，Garden of Life, 维生素代码，原生态 B 群维生素，120 粒素食胶囊
https://cn.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-B-Complex-120-Vegan-Caps/46039?rcode=PQH053
维生素b群对于维持人体的健康有非常重要的作用，维生素b群是维生素B1、B2等各种维生素和叶酸、烟酸等成分的统称。这款维生素代码原生态复合维生素 B 是全食物营养，经独特配制，包含八种高效的全食物复合 B 族维生素。含有23 种有机水果和蔬菜添加支持抗氧化剂、维生素和营养辅助因子。维生素B都是水溶性维生素，靓丽的绿色外包装，还是一样的棕色玻璃瓶包装，可以阻挡光线，防止产品氧化，胶囊状的，因为是全食物膳食补充剂，吸收效果更好，压力大爱上火爱熬夜的都可以补充一些。
10，MegaFood, 日常C-保护, 2.25盎司 (63.9 克)
https://cn.iherb.com/pr/MegaFood-Daily-C-Protect-Nutrient-Booster-Powder-2-25-oz-63-9-g/56440?rcode=PQH053
这款VC和MegaFood别的产品一样是棕色玻璃瓶包装的，VC是粉末状的，粉粉很细腻，属于食品级维生素C，选用农场新鲜采购的超级水果，包括蓝莓和蔓越莓以及有机全橙子，提供生物黄酮和花青素等植物营养素作为粉末抗氧化剂。配方中还加入了有机黄芪和五味子草本以提供重要的效用。没有添加糖或甜味剂，调味剂，防腐剂或填充剂，非转基因工程验证产品，可以放心补充。天热了喝各种饮料果汁和水的频率高了，粉剂比胶囊更好，不用多吃胶囊皮，也更好吸收，买一瓶每天1平勺与果汁或水混合均匀，即补充了充足的VC又不用喝淡而无味的白开水，和白开水混合会比较酸涩，最好加入蜂蜜一起。
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