装修ing小小思

备注:
https://www.lukou.com/xiaosi
169,116,自我管理包括目标管理,时间管理,健康管理,社交管理,财务管理,情绪管理和形象管理!
下午逛街了[心碎]你们能想象拿了一堆小码的裤子进zara试衣间却没有一件穿的下的痛吗[心碎]?
周末看着你们都在买买买,各种年货啊好吃的啊。我也锁单了几笔,现在决定不付款,我买了麦片代餐,顺便要了个优惠,路口过去29元。@Momo 推荐的, http://www.lukou.com/userfeed/5859574 不过她很久没来了,这个是代餐,热量小,查了我的基础代谢率为 1265 大卡。
顺便提一句,
momo的帖子里的-----不吃米饭只吃菜能不能瘦的问题 ?
 ------米饭是一种碳水化合物。
先解决究竟能不能不吃碳水的问题。
不能!大脑、神经系统都一定要碳水供能!
不吃碳水,人就会暂时性的当机傻掉……
想减脂,减少简单碳水化合物的摄入,
大米、精白面粉做出的面条、包子、馒头等,
它们太简单分子,轻松被身体吸收了能量,
很快就会饿,然后又想吃,
怎么吃都吃不饱,哪儿能不胖嘛……
那吃什么?复合碳水,通俗点就是粗粮。
糙米、燕麦、奇雅子、红薯、玉米、山药等,
都是不错的主食替代品。

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