1、梨
梨有润喉去燥、止咳化痰、清热降火等功效，能够很好的减轻喉咙疼痛等不适症状。
2、萝卜
中医认为，萝卜性凉，能消积滞、化痰热。萝卜具有很强的行气功能，有除痰润肺、解毒生津、和中止咳的功效。
3、甘蔗
甘蔗作为清凉的补剂，有“天然复脉汤”的美称。甘蔗能清热润肺、健入肝脾、生津解酒，适合肺热干咳、胃热呕吐、口舌干燥的人群食用。
4、荸荠
荸荠味甜多汁，有“地下雪梨”的美誉。它味甘性凉，能清热生津、利咽化痰，对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗的作用。
5、罗汉果
罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴、清热解毒、润肺益肝的作用，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳、伤津口渴、慢性咽炎的人。
6、冰糖
冰糖味甘性平、养阴生津，有止咳化痰的功效，老少皆宜。特别是肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者宜适量食用冰糖，对缓解症状有一定的帮助。
7、蜂胶
蜂胶性平，味苦、辛、微甘，有润肤生肌，消炎止痛、祛痰镇咳的功效。它还能促进组织细胞再生，对各种口腔、咽喉疾病是具有很好的修复作用。另外，蜂胶中的生物类黄酮成分能有效增强口腔抵抗细菌病毒的能力，愈合口腔黏膜，从源头上缓解咽喉不适。
蜂胶天然就带着一种辛辣味，吃了之后，舌头麻麻的，还会有点苦涩，粘在牙齿上简直难以下咽。直接从蜂农那里买来的未加工蜂胶，里面会有杂质、灰尘，如果是从铁丝蜂网上刮下来，还会含有重金属成分。大家可以直接买提纯加工的蜂胶产品来吃，这样也能掩盖天然蜂胶口感上的不足。
选好的蜂胶产品也非常重要。小作坊生产的蜂胶产品，质量不过关。还是建议大家选择有保障的大品牌。小编自己在吃的德国哲库林蜂胶含片，用的是巴西和欧洲的顶级蜂胶原料，那边的环境没有污染，产出的蜂胶也更健康天然。再加上德国提纯技术水平也是杠杠的，在质量上让人比较放心。
此外小编选东西还会看牌子。假蜂胶、劣质蜂胶产品最多1-2年就会在市场上消失，只有效果好的产品才能经得住时间考验。看新闻上说，哲库林蜂胶系列产品销量占据了德国近70%的市场份额，是德国家喻户晓的国民品牌。这样的品牌还是比较靠谱的。
这款蜂胶润喉糖，入口不甜腻，有一股淡淡的薄荷味道，吃完不会一下就让人神清气爽，就是温温和和好脾气的样子。含了之后果然嗓子好多了。吃那些普通润喉糖，吃的时候挺舒服，吃完啥感觉也没了，特别让人郁闷。这款是真的可以感觉到效果。所以，喜欢口感甜腻冰爽的可能不适合，注重润喉效果的可以选它哦~
以上就是各种对嗓子有帮助的食物啦，请吃货们不要大意地开吃吧！
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