感冒了，多喝热水！
咳嗽了，多喝热水！
嗓子疼，多喝热水！
其实每次喉咙不舒服，我们女孩子根本不想听“多喝热水”好吗？
我们需要的是发自内心的安慰和实用的建议！因为喉咙痛不仅仅要喝水，还有很多生活中需要注意的地方啊。看到很多妹子在冷风里止不住的咳嗽，肺都要咳出来的样子真的是很难受啊。下面小编和大家聊聊我喉咙不舒服时会怎么做吧，希望能有用。
1、不吃辛辣食物
有很多好吃的让人特别过瘾，比如冒菜、小龙虾、麻辣香锅等等，都是很多妹子的夜宵必选，小编作为一个吃货又怎么会错过呢？
但是，经常会在吃了辛辣食物的第二天，起床的时候发现自己的嗓子又疼又烧，像上火了的症状，严重的时候平均15秒咽口水都要痛苦一下，心里就会暗暗发誓，下次再也不吃了。真的是深有体会辛辣食物对喉咙刺激很大，如果再被冷风刺激，很容易嗓子发炎，红肿，口里也会很干，总想咳嗽。大家要注意哟～
2、改掉清嗓的习惯
有慢性咽炎，就会总觉得嗓子里有异物、粘粘的，经常下意识的清嗓子，想让自己的声音更清晰。实际上，清嗓子的动作会使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤，尤其是每天不断地去清，其实是不利于嗓子恢复的。
3、吃颗润喉糖
服用薄荷含片、金嗓子喉宝、龙角散含片等可以辅助喉咙尽快恢复。多吃含片会刺激唾液的生成，帮助喉咙保持湿润。平时我是吃日本龙角散含片，它是植物草药制作的，味道清口不甜腻。刚放入嘴里有种淡淡的柠檬味，之后慢慢被薄荷味盖住，吃了嗓子很舒服。
看网上资料说龙角散在日本是有两百年历史的老牌子了。打开盒子，不得不说，日本的包装设计还是很人性化的，一颗颗在药盒一圈整齐排列，每个含片都有自己的座位。它比较方便携带。比起粉状冲剂和糖浆在外面不容易操作，工作时候开会啊什么的，吃含片还是更方便。小编觉得龙角散含片在止咳以及缓解疼痛方面要强得多。
说了很多保护嗓子的经验，大家还有什么自己的小妙招都可以分享啊，最近冬天越来越冷了，大家要好好保护嗓子，口罩围巾都带起来，身体棒棒的才能好好的工作和生活！
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