细解最常见的肥胖！如何判断大肚子肥胖！了解了就知道如何健康有效的减掉大肚子！！

转存学习养生堂的一节关于各种肥胖的节目，我是正儿八经的大肚子肥胖女性，现在大肚子已除，方法很简单。


腹型肥胖的人群特别多，大多数人或多或少都会有将军肚的表现。在《黄帝内经》中把这类肥胖人群叫膏人，有“纵腹垂腴，皮缓，肉不坚”的特点。弛纵的腹部，下垂的肉，肚皮很松弛，肚皮里的肉不坚硬。

将军肚的判断：
简易推算方法：[身高（厘米）-105]*2 上下10为标准体重范围。
简易判断：身体直立，低头看脚尖，看不到脚尖的表明有将军肚，需要减肚子了。


“将军肚”的成因
脾虚 — 生湿 — 化痰 — 痰湿内停

将军肚的本质是脾虚，脾运化水湿，脾气虚之后不能运化水湿，水湿内停出现生湿的状态，湿是一种弥散状态的邪气，瘀积久了会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气，中医上叫做化痰，痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩。
腹部肥胖影响脾胃的升清功能，脾气不升，脾湿下注。脾湿下注在妇女的阴部就会出现带下，脾湿下注在足部就会形成脚气，脚气主要是湿浊下注的一种表现。中医认为肥人多痰湿，脾虚痰湿是肥胖人的根本原因。
脾虚痰湿的症状表现
周身困倦、脘腹胀满、胃脘痞满、食欲不振、胃纳呆滞、吃得少，吃一点肚子就胀、嗜睡、大便溏稀、舌体淡胖有齿痕、舌苔白腻、舌淡红
将军肚式肥胖易高发疾病
嗜睡、腹泻、慢性疲劳、精力不济、精神不振、脚气、女性带下病
腹部肥胖的治疗原则： 健脾益气，化痰祛湿
减腹茶饮方
【配方】

生白术5克：归脾胃经，泻热，燥湿，健脾益气，祛湿化痰
陈皮5克：健脾化痰
茯苓5克：宁心安神，健脾渗湿
泽泻5克：入膀胱经和肾经，利水，渗湿，利尿
大腹皮5克：健脾和胃，祛湿
【功效】健脾益气，祛湿利尿。
【制作方法】水煮15-20分钟代茶饮即可。
【不宜人群】阴虚火旺或血虚的人少喝。