健身之后 我的大腿围 50 小腿围35 大腿一直在变化 我大腿内侧是遗传 有肉肉 往下就会细些 就是最上面的内测有肉 就像有的人内侧没肉 是分开的一样 我们家都是贴着的 我妹90斤 也有肉 小腿肌肉腿 常年保持不变 半年多了 没变化
大腿脂肪多 平时多做有氧运动 比如慢跑 快走 椭圆机 这类 动感单车的话 可以很大强度增腿部肌肉 所以腿瘦的妹子 做动感单车会让腿部线条变得很好看 腿粗的妹子就不建议了 会变得粗壮粗壮的 还是先减脂在 ... 全部信息