所以我们没必要追求闪瞎人眼的白炽灯肤色，如何保持健康的白皙才是我们的目标。什么是健康的皮肤：就是由内而外散发光泽红润嫩白的皮肤。⚪️🔹⚪️🔹⚪️🔹⚪️🔹⚪️🔹⚪️🔹⚪️🔹⚪️🔹⚪️
（tips：追求美白是护肤中的最后一个环节，如果皮肤正处于不稳定期，比如，过敏、长痘之类的，请放下对美白的执念，先把皮肤养好！没有好的底子什么都是徒劳。）
我来谈一谈自己的美白心得吧！（饮食 护肤 搭配三方面）
你们可能会说，你天生就白，怎么说都行！没错，我的确天生是白皮，至于有多白你们可以看看下面这张图，加上小时候不懂什么防晒不防晒，去游个泳都能把背后晒蜕皮，所以怎么白成现在这样几乎能和白t融为一体我还是经过后天努力的。（详见对比图）
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饮食-吃吃吃
我是个非常爱吃的人，很多日常食物其实就有美白功效，比如薏米（美白消水肿）、银耳（保持皮肤弹性）、酸奶（美白帮助消化，有助排毒），水果中有柠檬🍋、水蜜桃🍑、草莓[草莓]、苹果[苹果]、西红柿🍅、樱桃🍒猕猴桃等等，我一年四季早上都不间断水果，含VC的一般都具有美白功能，以上我列举的水果请大家放心大胆不要钱似的吃。当然不会有什么一蹴而就的事，美白也没有那么简单，所以你得坚持，不要说我吃了没有用，吃半年一年再来看这个问题吧。
如果有人问：天生黑皮怎么办，这个我很难回答，但是请你也参照着做试试，毕竟这些东西很健康吃不坏，另外真的肤色黑的话请避免黑色素较多的食物，可乐、皮蛋、酱油制品等等，肉眼就看得出的东西。美白没有捷径啊旁友们，就算有捷径，你敢尝试吗？
另外是辅助食品（之前的辅助路况供参考http://www.lukou.com/userfeed/4031673）推荐大家试试维生素B和维生素C，fancl dhc什么的都行，药店里几块钱一小瓶的也行。VB VC都请备上VB是增强抵抗力的，换季时候长痘什么的可以吃。VC又能预防感冒又能美白为啥不吃。另外还有VE主要是抗氧化增强皮肤弹性，但这只是辅助产品，不要指望靠吃维生素治疗哦。另外特别提一下助消化类的辅食物，帮助排出身体毒素，毒素不规律排出的话是会重复吸收的啊老铁们！严重影响我们的美貌了。 （这里不推荐美白丸，也不推荐任何美白药剂，身体只有一个不要轻易尝试认知外得东西，有人说美白丸很健康，里面都是VC，那为什么不直接吃VC呢?）
护肤-涂涂涂
你们最关心的部分！我推荐几款自己回购多次的产品，但是不三包，毕竟每个人的具体情况不一样，不要说我诳你们啊喂，我又不拿钱。
首先是清洁！清洁！清洁！
美容仪器：yaman我买的基础款不带红光的那种，只用来清洁，平均一周一次（保险起见皮肤有破损的时候不要使用哦，姨妈期我也是停用的），黑科技还是存在的，清洁模式开得比较强的话，隔着我厚厚的脸皮都能感觉到牙龈有些麻麻的，因为我的日常清洁做的还行，所以一周或两周一次可以导出一些黄黄的废弃角质什么的。导入功能我会在敷面膜的时候用相当于加热了，还有一个冰敷功能一大早的非常提神醒脑去水肿哈哈哈哈，冬天在空调房里被熏得满脸通红还能用来降降温。以上功能完全够用了，没必要多花1000块加个红灯功能。专业的东西就用专业的仪器，真的需要照的话可以买exideal来照。
洗脸刷，之前clarisonic风很大的时候买过一个，用了两个月被闲置了，毕竟换刷头太麻烦，而且刷头总还是会粘附细菌，最后还是坚持用手洗。这里有个细节洗脸一定要用流动得水，不要在脸盆里洗，洗完也不要用毛巾擦全脸脸，用毛巾或者纸巾吸干水分就行了。
洗面奶，其实没有太多讲究，毕竟只停留在皮肤上不久，当然不会因为洗面奶而变白，建议手头宽裕的可以试试sk2，雅诗兰黛的石榴洗面奶（去黄），雪肌精洁面粉（美白），学生党推荐日本gris perle洁面泥（[good][good][good]），石泽研究所洁面粉（针对毛孔）。洗完脸了大家会不会觉得皮肤比平时白一点，这不是错觉，因为这时候皮肤水分充足，但过一分钟马上就恢复毛孔暗沉了，因为水蒸发掉了呀，所以补水非常关键。
除了爽肤水之外我会在前面再加一步---肌底液
肌底液：最开始用的肌底液是innisfree的小绿瓶，性价比高，补水的话效果还是不错的。推荐年轻皮肤入手。最近用的比较好的是fracora（[good][good][good]），路口也有妹纸推过了，我用了6瓶，一瓶30ml 200+，效果可以说是立竿见影了，几乎三天就能感觉到变化，皮肤会变柔软有光泽，对于毛孔小粉刺痘印都有些帮助，但问题是用量非常费，而且味道难闻，建议用于调养，皮肤稳定了就停用,一来是为了让皮肤不产生依赖，二来也可以省钱。。。（用法是洗脸之后立刻使用，滴管上有刻度，早晚各一次，涂抹三分钟完全吸收后，再上后续护肤品）
面膜：片状面膜太多啦看之前的路况吧http://www.lukou.com/userfeed/6153514，去黑头的我跟风入了圣克莱尔，不推荐，用来用去还是喜欢不撕拉的cnp（[good][good][good]具体心得这篇里有写过http://www.lukou.com/userfeed/9613758）
精华：只写亲测有效的三款 1、资生堂新透白（[good][good][good]）一定要入，对我来说这款精华没有缺点没有缺点，轻薄没有负担，美白效果一瓶见效！！！我一个天生的白皮都担心用了会不会和脖子有色差。真的建议你们试试！ 性价比在美精华里可以说是很高了，美白产品日本真的是做到极致了。2、sk2小灯泡💡（[good][good][good]）听名字就很厉害吧 小灯泡也确实不是白叫的，美白效果明显，质地清爽，油皮放心涂！要说缺点的话就是价格了吧。3、 Cpb美白精华，为什么我放在最后说这个，因为性价比一般，美白效果是有的，但没有前两款明显，护肤功效到还是很不错。
面霜：我认为面霜的主要功效是保湿、锁住前面的美白精华的成分，所以不一定要选择主打美白的产品了，我用得最多的是chanel山茶花面霜（冬），黛珂的牛油果乳液（夏），还有cpb夜乳，日乳会搓泥。。。用下来最推荐的是chanel山茶花，味道是非常好闻的高级香。
搭配-买买买
搭配是很影响肤色的，搭配也可以成为美白功课的一部分，毕竟视觉上白也是白啊，可以算是一条健康的捷径了，来看看下面的图。你们会说 你白啊你穿什么都行，并不是这样的。
经过反复尝试我发现自己不适合红色🔴，大红玫红紫红粉红都穿不好看，不是因为不够白而是不适合。相反黄色💛、薄荷绿💚、蓝色💙、黑白⚪️⚫️、格纹等等都非常适合我。所以什么颜色会让你显白需要多做尝试而不是凭空想像，不要认为自己肤色不够白就避开亮色系的衣服。多尝试是王道！选对了适合自己的衣服会让你看起来白皙很多。这里推荐棕色、酒红色、姜黄色、条纹、格纹这几个比较万能的样式。
防晒：很重要的一部分啦！！！防晒，一定要做全身防晒，不然会非常尴尬。我的防晒用品比较单一，来来回回就这几样，除了人手一瓶的金瓶安耐晒用来涂脸，我还会备一瓶安耐晒的喷雾用来喷身体，今年尝试了orbis的小黄瓶防晒，目前也没有被晒黑，但是比不上安耐晒。另外推荐一颗白菜，碧柔小白瓶防晒，几十块一瓶，我去海边带过没有被晒黑（推荐）。除了化学防晒，物理防晒也请大家要认真做哦！雨伞防晒衣都不要偷懒喔，中午11：00-14：00尽量不要出门晒。
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这次主要是食调、护肤和搭配三方面的美白心得。大家都的get了吗？
有其他问题评论或私信我哦！谢谢观看！
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