压力才是爆发痘痘泛红等等一切问题的主要因素 学会放松好吗 但不是堕落的那种
<strong>-----写在最前，来自李涵嫣博客</strong>
六七八月份那时应该是我压力最重，加上安耐晒金瓶没卸干净，是痘痘长得最疯的时候，在那段时间之前我使用理肤泉的产品其实也有大半年了。女人的使命：长大，嫁人，生子，完结？你的生活环境，你的家庭，所有的所有都会影响着你，你根本没法去说不，有时候真让人火大至极。然后压力出来了，难缠的痘痘冒了，从此变成痘油皮~有一天，醒了，为什么就一定要这样走？该玩玩，该吃吃，不行吗？我开始懂得了释放压力，放松心情，努力功课，我学会了打理我的脸，并结合饮食、运动，终于我做到了，例假准了，在姨妈期间也只有一两颗痘痘光顾，身体也好了许多。哦，对了，别作死晚睡，肌肤状态不好再晚睡，痘痘分分钟虐死你！（手机渣图，请见谅！我以后一定好好学拍照。我的新浪围脖：笨大头的豆芽菜，单位有时候上不了网，欢迎一起讨论~）
一、护肤品
1.用过的以及在用的祛痘产品：理肤泉净肤细致乳k、理肤泉双效祛痘精华duo＋、理肤泉AI，Garancia净化精华，丽蕾克的调理水、调理乳液、修护精华。主要还是以理肤泉清痘系列为主。
2.洁面：特安洁面乳、G家洁面膏。
3.其它搭配：雅漾活泉喷雾、理肤泉喷雾、理肤泉MAT、B5、安心霜、POLA D调理水、ANR、各种防晒等在日常中进行搭配使用。
4.面膜：爱诗黛菈蓝色火焰。
白天：基本为特安洁面乳—>喷雾—>K / duo+—>MAT—>防晒（也是我的维稳期护理）
（八月初的时候入了G家的洁面膏、净化精华，八月中旬丽蕾克水乳精华）所以那期间的是这样的：
G家洁面—>喷雾—>G家净化精华全脸；
G家洁面 / 特安洁面乳—>丽蕾克水—>丽蕾克乳—>丽蕾克修护精华点涂（晚上使用）
晚上：那会儿很严重的时候，晚上跟白天一样的。八月份那段期间同。
特安洁面乳—>喷雾—>K—>MAT—>AI(消炎)。
现维稳期：特安洁面乳—>POLA D调理水—>ANR—>费洛嘉果酸焕肤霜/蜡梅面霜
看了以上会不会觉得很简单，是的，它就是这么简单。
二、使用心得
A-1。先说说理肤泉的特安洁面乳，官方说明—适用人群为中性、干性皮肤，敏感肌肤，此不含防腐剂，不含酒精、香精，不含色素，蕴含具有抗氧化功效的理肤泉温泉水，富含甘油，温和卸除脸部和眼周彩妆或不洁特，洁肤同时滋润皮肤免洗配方，避免因水质污染造成的皮肤过敏，又可避免因质地过于厚重而反复擦试伤害皮肤。此款洁面无泡配方卸妆洁面两用，非常的温和，不刺激。我的使用方法如下：1.直接干脸清洗按摩，按两到三泵，量看个人，我是连脖子一起也带上了；2.待清洁差不多，全棉柔巾擦试干净；3.重新拿个柔巾，在此上喷上雅漾大喷或者理肤泉大喷再擦试一遍，4.最后一步就是上护肤水以及正常护肤顺序了。有的人觉得用完这个后脸上太粘了，其实如果是按我这样的使用方法，真的一点都不会。因为我不化妆，但是不管化不化，清洁一定要到位，由于之前的没清洁到位，发际线上闭口真的是无极多，而且还加速了其它痘痘的疯长。
A-2。Garancia神奇魔术洁面膏（左一，中间是净化精华，下面会介绍），味道好香，泡沫也挺丰富，洗完清爽透白。说实话，这个我不是很爱，每次都冲好几次，不过也坚持用完了一瓶。
B-1。理肤泉净肤细致乳k和双效祛痘精华duo＋是同一个步骤里的两个产品，无需同时使用，二选一即可。对于是全脸或局部使用，我是这样认为的，K主要是针对偶发的痘，不疼的，不是大量的那种，也就是痘痘不是很多，也不会很严重的痘油肌使用，这个我都是全脸涂抹，可以保持毛孔疏通、改善痘油状况；我自认为长痘那期间不严重，其实挺严重，每天上班被同事问候痘，下班公婆问，特别是公公，我真的是无语问苍天啊！说了一堆题外话，说说DUO+，我认为是比较严重的炎性大红肿的痘及还会疯长的那种大油田使用，这个里面除了跟K一样有水杨酸它还有消炎作用可以减轻印子。相对于K，它比较猛，我建议就哪里有痘涂哪里比较好，没问题的其它肌肤为何要给它下“药”呢？是吧！我当时开后现在估计还有一大半没用完，当然了如果严重的话就全脸了哦，主要还是视情况灵活使用。
B-2。Garancia净化精华，没有酒精，净化排毒，平滑肌肤，可作用于痤疮粉刺、炎症型痤疮后留下的小鼓包。我基本是一滴管滴在手心上，全脸涂抹，在红肿大痘处稍多涂抹几秒。我的使用感：一个礼拜下来被它的效果惊艳到了，消炎效果不错，我那在印堂处两三个月的顽固红肿大痘消太多太多了，但是再接下来的几天里，它没有再起什么作用了。这个精华只能阶段性的使用，一瓶完了后最好是停个半个月再来。
B-3。丽蕾克水、乳，这个水挺猛的含酸上脸后会有刺痛感，要跟乳（控油保湿）配合使用，才能发挥功效，左一修护精华晚上使用，下面会介绍。三件套使用感：一个礼拜内，有一个炎症痘爆了，还有那种硬白头掉了七八个，G家净化精华没搞定的大红肿痘大部分瘪了，还有用这个要注意保湿，有脱皮现象。一个礼拜后，水我就没有全脸擦了，炎性痘基本消瘪，其它小痘也是解决，但是仍有闭口，当然脸上痘印是少不了的还有坑呢。
C-1。理肤泉MAT：K乳或DUO+的后续亚光保湿。我很爱这个！图见上。
D-1。防晒，当时夏天用的防晒基本是理肤泉那款日系防晒左一，很爱、用了好几管。用感：会搓泥，但不碍事，不去摸脸就好了啊。从国庆到现在用的是SKII的唯白防晒精华露，同样搓泥，但也没有任何不适感。最右的苏菲娜小矮灰入了10瓶，这个拿来抹脖子的，用感很赞；ALLIE感觉很难推啊，拿来涂手涂脚了；闹钟左边的艾芙美是回购的，已经忘了使用感了。这防晒是目前仅的囤货。
E-1。理肤泉特安舒护极效舒敏修护精华（安心霜）：适合敏感肌的全能滋润品，拥有滋润度，保湿度，抗敏舒缓，尤其换季过度，非常舒适。对我来说，有点油了，这是安心霜，不是安心乳，九月初的时候，我拿这个跟B6和成泥来敷额头发际处的众多闭口，效果还不错。
E-2。理肤泉AI，点痘消炎，局部使用，要尽可能大坨让它覆盖红肿大痘。痘爆了或者挤了也可以用这个消炎。这个晚上用，如果白天不出门也是可以的。
E-3。丽蕾克修护精华，也是点痘消炎，痘爆了或者挤了也可以用。用时不要摇匀，直接棉签伸到瓶底把底部粉色体蘸出来即可涂抹。8月份期间额头上、还有脸颊的几个痘爆了都是靠它收干消炎。这个也是晚上使用最佳，如果白天不出门也是行用的。
E-4。理肤泉去X印X痕乳霜B5：这是药膏哦，只能用于疤痕，也就是局部使用！一般的小疤痕、新生疤痕或者厨房里炒菜烫伤急救或者其它小伤口，除了以上，它还可以用于夏天皮肤晒伤的急救处理，还有儿童过敏湿疹据说也可以。默默OS，真是万能膏！看完前面，你该知道它是来治疗痘印疤痕的，痘痘的治疗它派不上用场，更不能涂在痘痘上。治疗痘痘请用理肤泉的K / DUO+或者丽蕾克。我的用感：很油腻，但去红不错。
F-1。面膜基本一周一次，有时候懒两周一次，主要是爱诗黛菈蓝色火焰，主打清洁，适合痘痘肌肤。象我这种皮，我不做去角质。这个面膜，可能我皮厚没有一点儿大家说的刺痛感，然后它有点象薰衣草精油的味道，也挺好清洁的。
F-2。菲洛嘉的果酸，防止肌肤老化，淡化色素，敏感皮不能经常刷，不可以跟菲家的21天美白同时使用。味道还真是不咋的，挺润的，刚开用，效果待观察。
啊，晕了忘了说水了，经常用的不是雅漾的喷雾就是理肤泉的，超好用，我也不知道用了几瓶了，昨天又跟着围脖 AA酱婶儿的团拍了三瓶大喷，还有三个MAT，两个K，其实这些我都有囤货，看到没忍住又买买买了。。。。PLOA D 的调理水，质地有点稠，但上脸后不会粘感严重，温和保湿。
一些个人的小总结：首先，这里说的都是我有用过的，我适用的不一定大家也适用，所以一定要做功课，码字仅供参考，有不对之处也请多多包涵。开始说重点，丽蕾克的水较为猛，要跟乳结合，治疗阶段可以选择它俩，维稳期或者混痘油肌没太多毛病的都可以用理肤泉K。其实，最最重要的还是找适合自己的才是最关键，还有AI跟丽蕾克的修护精华，我觉得是必备品，非常好用，给你安全感。ANR，我想大家都知道，我不多说。费洛嘉果酸，我还在试验中。说个题外话，克林霉素、维A酸我也有买有用过几次，做为已婚妇女，考虑再三，最终停用，大家遵医嘱。
再来一张之前作死的部分囤货基本没用过，99。9%都转出去了除了防晒跟理肤泉，适合自己的才是最最最重要的，请勿盲目跟风。
饮食上，我基本做到清淡，不油腻，辛辣不吃，食粗粮等，早上六点十分闹钟起床做早餐，这个我还真不知道要怎么写，管住嘴就是。这是10月份之前的一些汇总，现在也基本是这样吧，没差。http://weibo.com/2420058535/BttrEAv1o?type=comment#_rnd1417869613538
以下是在吃的健康补剂。（Arkopharma月苋草之前断断续续的吃，也是烂脸后才坚持吃了四个月了，汤普森VC有两个月了，欧缇丽葡萄籽刚好吃了一盒有一个月，可能各方面都有起到作用，痘没了，姨妈准了，也不痛经了，真的超开心！）
运动，骑自行车上下班一直是有在坚持的，做过T25第一阶段的前三周，我没坚持完成所有阶段，总有一天我会全部做下来的。目前都是力量训练，MIKELING的四分钟家庭训练，腹肌撕裂者等相互配合着做，每周二跟阿肥打羽毛球，偶尔跟着他出去骑车。下图，我的小绿。
We CANNOT see your pores. The only person that can see your pores close-up is your opthamologist - or your boyfriend. Your opthamologist is looking at your eyes. Not your pores. And if your boyfriend is this close to you and notices your pores? He's gay. Or not attracted to you. Or at best, rude. Rethink the entire relationship.我们真的看不见你的毛孔能看见的除了你眼科医生就是你男票了医生是在看你眼睛不是看你毛孔男票要是离你那么近看的是毛孔的话他要不是基要不不喜欢你要不就是没礼貌在一块干嘛（来自李涵嫣博客，我很喜欢）
还有长相，请勿喷。网络世界，各有一方天地，大家都好好的，才是最开心的。
这是13年圣诞前夜自拍的，痘印，额头重灾区。
以下是治疗阶段（最严重的没拍，没敢拍）跟今天的对比，额头、印堂、眉尾是重灾区，请看对比，现在基本是痘印，还有痘坑。
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