菩提垂萨

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一生一次。一次一生

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菩提垂萨 2022年2月9日 22:30

无限马

转自: 由子歌 2022年2月9日 19:55

【专辑】四季度吃喝分享｜且吃随缘饭，莫作俗人愁。

27件好物

迟到但丰厚的分享来啦，谢谢你来看，祝好胃口。
最近还会在「吃货笔记」app上记录我的餐厅点评，如果你也在广州，一起来薅百万饭补的活动呀。每条餐厅点评都可以获得最高💰50的补贴，羊毛薅起来😜

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菩提垂萨 2021年11月16日 22:36

【专辑】双十一购物总结

15件好物

生娃第二年，减了肥了。总算又可以好好捯饬自己。由于平时给娃买的比较多。发现双十一竟然没给他买多少。

#购后晒单

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菩提垂萨 2021年4月18日 21:24

转发动态

转自: 伦家要一直买买买 2021年2月18日 15:18

@哈序老师安利的洋车前子壳，增加纤维摄入，基本没有能量，做麻薯沾黄豆粉超级香。
我更爱的用法是，打两个鸡蛋搅匀，10g原壳，100ml水，一把辣白菜，不放盐（辣白菜有咸味），静止5分钟让原壳吸饱水分，摊饼，低卡高蛋白的泡菜饼出锅了，蓬松软糯！

印度圆苞洋车前子壳粉生酮纤维西莲壳进口代餐粉车前子壳粉220g【2月28日发完】

价格： ￥29.80

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菩提垂萨 2021年4月18日 21:23

转发动态

转自: boom_lu 2021年2月24日 23:57

【专辑】【分享】减肥姐妹必看之那些我用过的减脂好物

20件好物

2020年7月开始我（162 125）开始运动一周跳绳（keep的1000次跳绳打卡）或者爬楼梯（爬楼梯真的是很有效的减肥方式！我家小高层每次爬到9楼然后电梯下楼10个来回非常燃脂而且比跳绳跑步容易坚持）保证3次有氧我很少做力量我觉得自己在减脂阶段，打算减脂完再进行塑型
饮食方面我真的比较不节制，但是我早上会经常一杯黑咖啡提高代谢以及排便，然后就是一些减脂的食物，很方便快捷各种热量也很低我那时候每天都薄荷记录热量 ... 全部信息

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