随着年纪越大,身体感觉越来越虚,体重也在噌噌的往上涨,今年基本上每个月都得跑一次医院,基本上都是感冒过敏的小问题很烦,在八月份的时候终于下定决心去运动一下,没有任何音乐细胞和运动细胞的,我选了这两个效果还行,练了十一天瘦了一斤,主要做40分钟,外加用泡沫轴放松10分钟,不做泡沫轴第二天起来腿会很紧绷。难度挺低,就是比较费时间,晚上得差不多要50分钟,希望能坚持几个月让身体变好一点点
不知道怎么头突然卡了,去参加了个快快团,然后退货运费亏了十块,其他好几件都是有运费险的店铺买的就退的很爽,一年总是有那么几回脑子突然懵了
希望下次能早点记性
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