为了2022年10月的婚纱和2023年5月的婚礼拼了。
今年八月已经坚持运动了一个月,但是9月腰意外受伤所以停下来了。
现在重新开始,计划是每周练五次,不上称,运动+健康饮食,不吃额外的糖但是吃杂粮米饭,不排斥主食,主食吃得少月经真的会变少。
12月主要是恢复,1月开始每周消耗4500卡
今年八月已经坚持运动了一个月,但是9月腰意外受伤所以停下来了。
现在重新开始,计划是每周练五次,不上称,运动+健康饮食,不吃额外的糖但是吃杂粮米饭,不排斥主食,主食吃得少月经真的会变少。
12月主要是恢复,1月开始每周消耗4500卡