美辣妈

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美辣妈 2017年3月12日 15:01

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美辣妈 2017年3月12日 14:57

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美辣妈 2017年3月12日 14:54

VC泡腾片3支装券后只要19.9

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美辣妈 2017年3月10日 21:19

感觉好难啊

转自: 我就是你的小面团呀 2016年6月20日 22:58

肌肉腿、水肿腿、XO型腿终极解救——拜日式（转自微博@海龟的妹妹2点0）

宇宙上有什么方法可以一次性改善水肿型、肌肉型的腿么？海龟的答案是：Yes.

肌肉腿、水肿腿、XO型腿，都快成为美女届三大令人闻风丧胆的“癌”了。看到好多姐妹为此困扰，海龟于心不忍啊，海龟想说，肌肉？水肿？XO？通通都是小case。好吧姐妹们，不要太激动哟，从看完这篇文开始，每天只要5～15分钟，你的腿将以肉眼可见的速度越来越美。
不由得你不信，哈哈，这已 ... 全部信息

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美辣妈 2017年3月10日 20:58

今天开始按上面方法去锻炼，就不信我的大象腿瘦不下来[呵呵]

转自: Apanda啊 2016年8月28日 23:01

分享瘦大腿很好用的一个方法，腿围57到50啦！

补个图。网络找的，图侵删。
之前上虐腿课的时候练的就是这个，虽然看似运动量不是很大，但是真是累到爆。如果说效果好不好的话，我只能说我大腿围从57到50算不算，连续上了两周的课，各种有氧无氧结合来得出的效果的。
方法再说一次，背靠墙或者玻璃，(背要挺直) 蹲下去，注意膝盖不要超过脚尖，超过了会损害半月板。一定不要超过。然后静止的蹲。每次30秒，单次做完之后起来做下小跑或者高抬腿动作，一天做个5次就好，有能力的可 ... 全部信息

117 682 118 3083

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美辣妈 2017年3月10日 13:23

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