莫泽安Mozean

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人格太分裂无法描述微博同名咯

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莫泽安Mozean 2017年8月31日 19:36

健身两年变化

15年第一次进健身房 180 60公斤
16年互联网工作健身断断续续
17年7月重回健身开始系统训练目前70公斤
现在分享一些我带别人减脂的计划给大家参考一下

#运动打卡

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莫泽安Mozean 2017年8月31日 19:34

健身两年变化

15年第一次进健身房 180 60公斤
16年互联网工作健身断断续续
17年7月重回健身开始系统训练目前70公斤
现在分享一些我带别人减脂的计划给大家参考一下

#路口有个树洞

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莫泽安Mozean 2017年8月10日 19:57

吃

分享一下伙食

#运动打卡

15 转发 16 收藏

莫泽安Mozean 2017年4月17日 17:00

关于训练组数次数的选择

增肌减脂真的有规定的次数吗？常常会有人问，这个动作做多少次；或者经常看到很多做减脂视频的教学里给出的次数；有没有真的想过这个这个问题，做10次、15次，真的就是最有效的次数吗？
我在想这个问题的时候，我觉得其实运动要根据个人情况出发，没有最优答案，只有合适自己的才是最好的。比如波比跳，按照这个动作一组做10次来说，可能有的人一次只能尽力做到8个，有的人做起来很简单。那 ... 全部信息

14 转发 10 13

莫泽安Mozean 2017年4月6日 23:54

感谢🙏

得到大家的肯定很幸福评论我都看了按照之前本人的处女座风格是一一回复的但是现在太晚了明天还得上班就统一不回复好了[哭笑]
我在路口已经有一年的时间了吧不是什么惊现了[哭笑] 刚开始是写健身教程的最近都没写都在卖肉实在惭愧既然慢慢地多人看了那我就尽量多给大家分享一些健身干货吧让各位仙女们身材更曼妙
最后我不是gay，晚安[困]

#路口有个树洞

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莫泽安Mozean 2017年4月3日 17:05

答应你们不放弃治疗