地址https://www.zhihu.com/question/23675103/answer/390766474
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先看答主的腿对比
虽然减肥有很大功效，但是腿真的变好看了很多
脚落地的时候，一定是后脚跟先着地，然后前脚掌外侧，最后前脚掌内侧。这三个着地点都要走着的时候，明明确确地感受到。
什么意思呢，就拿我之前走的来说，最后一个着力点我总是一下带过，并没有很踏实的踩下去，结果走了一段时间变成o 型腿了。
所以这三个着地点一定都不可以忽略!! ... 全部信息

孕期适合的运动大公开丨长胎不长肉攻略🚥
❤️怀孕本身就是一件非常辛苦的事情，但是对于新手孕妈来说，千万不要整个孕期都躺着不动，健康适当的运动可以很好的促进胎儿的生长，同时也让孕妈有足够体力去生产，并且产后也会很快回到孕前的苗条身材！
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是不是心动了！快来跟小编一起康康吧！
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各个阶段孕期运动推荐🧘‍♀️🧘‍♀️
✅孕早期：1-3月
🔆孕妇瑜伽，散步
通常来说孕期前三个月是 ... 全部信息

🎈整理了一下我做过的短时间有氧操，每一个都是我做过的，比较容易，且能坚持的，可以根据难易程度一步步往上提升✔️
🎈我的话是起床换上运动服就开始，不吃东西，空腹有氧，如果有低血糖啥的，或者会头晕可以稍微吃点东西！
🎈早起锻炼真的是会让你一整天都元气满满，而且每天有氧运动可以提高身体代谢哟！
🎈难度系数根据动作难度来，不是整体强度
难度系数⭐️
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床上晨起六分钟，无 ... 全部信息

今天要来安利的不是具体某款产品，是一种护肤方法。
这个方法其实也没啥新鲜的，说出来大家可能会觉得：就这？？？
哈哈哈哈，但这个方法是我在过去的一年时间里践行亲测有效，也是我在护肤品上消费降级之后的基础盘，在这个基础盘上会辅助果酸，A醇等特殊功效型产品，整体来说护肤相当精简。
这个方法是跟美容大王和化学家学的，产品是跟美容大王和化学家团的，今天的文章标题也是抄的美容大王和化学家的[微笑]
不卖关子了，这个 ... 全部信息

心机女孩内心os：趁着过年假期做，偷偷地1、、改变，等开年上班惊艳全场
👀【日本大眼操】锻炼眼周肌肉使眼睛变大
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👀如果你能跟着练，你将拥有“会说话的眼睛”！
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👀10年眼镜妹的逆袭！3招告别死鱼眼 近视眼也能炯炯有神
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