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第一场：大型活动表演的主持
1. 妆造一定要提前约好老师做发型，比如xx 时间你有没有空？ 化妆自己打好底子，再让音乐老师添几笔
2. 服装：提前问，可以在大群、住宿群问你想要的配饰。就不用额外花钱。
第二场：小型400人的公司总结年会活动
1. 凡是出境，衣服一定要修身，不然看上去像大水桶
2. 站姿：丁字步、不讲话时双手收好：✏️手卡放在腹部位置，不能过高也不能过低（看看视频），关乎观众视觉和出片率🥹🥹（泪 ... 全部信息

1. 付出多，才能管得多
2. 上一辈、其他朋友的杂乱关系，如果和你诉苦，一切这样回答：嗯嗯啊啊，你真不容易，你辛苦了，我还要去工作/学习，先不说了。挂电话后该干嘛干嘛
3.家庭中管不了的事，比如爸爸搞破鞋，妈妈知道了在吵但又不离婚的，就当不知道不管
4. 认识到自己的无力，先经营好自己的小家
5. 不给钱的时候，但又去批评妈妈的时候，小心被妈妈骂你白眼狼。

双十一的购物清单：
▪️日用消耗品：
▫️卫生巾（在娄艺潇直播间买了一年量 还送了一个超大收纳箱 很爱
▫️洗脸巾+湿厕纸+卷纸+抽纸（因为家里现在有很多储物空间 所以囤这些完全可以
▫️无添加厨房调料（中坝的口蘑生抽+均衡小站紫苏籽油+凯尔特盐+喜马拉雅粉盐
▫️床品四件套
▫️漱口水（现在养成饭后/茶咖后都用漱口水的习惯，避雷成分有酒精的，会伤害口腔菌群，我回购nobaton的乳香精油漱口水+ ... 全部信息

有违禁
总体来说，维多能小金装鱼油和WHC鱼油各方面会相对满足人体需求，另外维多能小金装鱼油，其成分除了一般鱼油含的Omega-3包括EPA和DHA，它还额外添加了DPA，维生素D3，相对来说营养更多，成分更充分。

足跟皲裂常见。可因慢性湿疹、脚气、或老年性皮肤改变引起。每晚以温水泡足后，轻轻搓去死皮，之后外搽10%-20%尿素乳膏。若是湿疹，外搽曲安奈德益康唑膏或曲米新膏。用药后外包保鲜膜（咨询意见，供参考）
朱教授、你好，我的脚一到春夏就会裂口，冬天就不会出现这样的情况，一年四季天天脚凡士林都不得行，马应龙尿素软膏也用过，只能暂缓不能根治，这个情况有几年了，想问问这是什么原因@皮科大夫朱学骏 ​​​

长袖衣服/外套：袖长51短了，起码53袖长51短了，起码53
裤长
薄款，98合适（微拖地，要穿厚气囊运动鞋）厚款98裤长拖地，合适
夏天西装裤101，高腰没问题
短裙
秋冬裙长40，不能再短。百褶裙大褶感觉灾难……45裙长挺合适（高腰情况下，但是百褶裙也不咋适合）。腰围74比较富裕，塞衣服刚好
袜裤300D，春天21度，觉得冷

佛山西站：
西进站口，距离南进站2分钟，进入后距离8-9检票口（佛山—广州南），2分钟。【近】
每次下动车，如果有人搭，走：西出站口。 （汽车在西1️⃣出站口接人） 走错了东的话，起码要多走20分钟！！注意⚠️

后悔之前没上车555
120粒，好价159

用于激励，不定期新增修改
1. 带妈妈去旅行
2. 去韩国 色彩测试 韩女妆容 医美大全套
3. 兴趣：学唱歌，健身瑜伽
4. 开启医美副业，生发养发
还有最重要的一点，买房子，我真的好希望买一套属于的房子，工资能翻倍，买房计划将会大大提前。可是有时候自己的动力确实不够强劲，懊恼于自己的行动力太弱。
不想挣扎太久，还得与惰性抗争到底