Rio小圃

备注:
https://www.lukou.com/user/1515483
淘宝买的,
各种类型都有。
再也不用担心帮做作业了(一把辛酸泪[大哭])
过期可能不补,我没保存[呵呵]
链接:
h[心]ttps://pan.baidu.com/s/1Hr_opfIKdrEryRm4WroUSA
提取码:kzoq
链接:h[心]ttps://pan.baidu.com/s/14qxpPIQh5JggAjDz0tmsew
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是的,我又来了。一年VIP活动还有,只是变成已经认证了的教师+邀请4个没认证教师的人,大家组队都审核通过以后,就可以都得一年VIP 。
(没认证的教师,只要认证通过就会获得VIP啦,只是我想和大家组队得VIP )
但是……😂.为啥没有人说这件事啊?
我认证完当天就把黑胶活动消息告诉了亲朋好友同事们,现在他们自己认证完了,我收到黑胶年卡了,也收到组队活动的私信了,但我想再找没认证的人也找不到了……
所以就来路口问问大 ... 全部信息
虫部落 快搜
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超越妹妹真的锦鲤转世🙏转发这个你会和妹妹一样幸运
上次转了之后我喜欢的一个百万粉丝的大v回关我了
[樱花]减脂食谱
微博范志红的食谱整理http://www.lukou.com/userfeed/10795713
范志红老师7日减肥餐单http://www.lukou.com/userfeed/18077456
#范志红老师21天减肥餐单#http://www.lukou.com/userfeed/22401914
食谱/范志红七日减肥餐(冬春)整理--纯食谱无做法版http://www.lukou.com/userfeed/20717132
注意点http://www.lukou.com/userfeed/10795020
食谱/减脂餐抛弃水煮菜,学学油煮菜吧~http://www.lukou.com/userfeed/20592295 ... 全部信息
作为工作不到一年的职场新人,时常焦虑、迷茫...
/这份工作到底适不适合我?
/为什么老板不给我加薪?
/如果被迫辞职,我还有什么可迁移技能?
/跳槽能否拿到期望薪资?
从入职时候的信心满满,准备大展身手,到现在的焦虑迷茫,我到底经历了什么?
最后发现焦虑的源头是知识的匮乏,在认真审视了自己的优缺点,并确认没有任何可迁移技能之后(太现实),我开始疯狂补充职场通用技能,下班后的三小时,我是这样度过的:
[樱花]pyth ... 全部信息
先上成品!配着番茄酱很有那个味了~烤箱的版本更有KFC的味道,没有烤箱也可以用平底锅煎。特别简单,一做就上手的菜谱~1⃣先把鸡胸肉剁碎,有机器的也可以上绞肉机,其实自己剁也很快,不用特别碎~2⃣上调料~
400g鸡胸肉 我加了2克盐 2克鸡精 2勺生抽 1勺蚝油 黑白胡椒粉适量 胡椒粉是灵魂 不放的话就少点开封菜的味道~
这个调料可以按个人咸淡口味增减再加适量面粉 一个蛋清 这样鸡块里会有点汁水~3⃣搅拌均匀以后整理形状 ... 全部信息
很多在大学的小伙伴们都经历过某些网站想复制东西但是复制不下来的「悲惨」经历。
解决方案其实很简单(这个方法不论什么电脑都能用这个方法。)
1.电脑下载一个chrome浏览器,
2.点开这个网盘下载好这个浏览器的插件
链接: https://pan.baidu.com/s/1DpCRpCRs6Avnm3F4mDMC7g 提取码: 7vzb 
3.浏览器按照图片的方式打开「扩展程序」
4.打开浏览器的拓展程序中的「开发者模式」,把下载好的网盘里面的东西直接拖动到拓展程序 ... 全部信息
🎈整理了一下我做过的短时间有氧操,每一个都是我做过的,比较容易,且能坚持的,可以根据难易程度一步步往上提升✔️
🎈我的话是起床换上运动服就开始,不吃东西,空腹有氧,如果有低血糖啥的,或者会头晕可以稍微吃点东西!
🎈早起锻炼真的是会让你一整天都元气满满,而且每天有氧运动可以提高身体代谢哟!
🎈难度系数根据动作难度来,不是整体强度
难度系数⭐️
https://b23.tv/C69eyx
床上晨起六分钟,无 ... 全部信息
大家好,我是突然认真营业的pp。
想开帖写关于饮食相关的原因是有个姐妹在评论里问如何控制饮食(看!我是有认真看每一条评论的,奈何我不是八爪鱼没办法一一回复)
按你胃,之前有健身很久,最近又非常痛苦的恢复了,想要迅速恢复身材自然是要控制饮食的,但这对有大量应酬的我来说太难了。私以为自律最重要的是养成习惯,而不是单纯靠毅力来坚持-----否则终有一天会像绷紧的弦会断,抑或长期压抑后偶然大快朵颐一顿,产生愧疚感 ... 全部信息
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