今天晚上运动了，没有拍照，现在在喝啤酒撸串，晕乎乎的[微笑]

真热啊，身体美白还是有点用的，朋友夸我白[可爱]

40分钟有氧还是有点难，尤其早上只吃了一点点，之后还是运动前再吃吧。

今天总算按时间来了，大汗淋漓[鼓掌]

今天还是晚了，因为起晚了工作推迟，差点都不想动，但昨天也因为忙没有运动，今天是必要的。
我的俯卧撑越来越标准了，还能做45个，我真是太厉害👍🏻

下小雨的天气，还不错👍🏻

今天早上犯懒拖到现在才结束，中间一直想放弃来着，毕竟是周六，幸好还是坚持下来了，我真厉害👍🏻
节后减肥的效果比之前好了不止一点半点，之前卡在95好久，无论怎么运动都不变，现在终于有点成果。而且我现在可以直接做45个俯卧撑，虽然不标准，也是巨大的进步了，终极目标是能把重的行李箱放上行李架。
最近瘦的快我觉得可能有这几个原因：
1、生理期刚结束，我看有人说这个时间段确实会效果好，不太懂，或许有点作用，但也 ... 全部信息

大汗淋漓，就是可惜了昨天刚洗的头发。