最近见到我的人都说我瘦了好多尤其是锁骨和腰腹，抽空大致记录一下最近常吃的东西和常做的运动。
完全不是运动/营养专业人士也没有很严格在控制饮食，节奏上也不追求速成而是生活化减重免得给精神身体带来压力，所以仅供参考，不敢保证其他人吃了/做了就有效果，不答疑，有个人特殊需求的建议咨询专家。
最后，我个人认为网上说的一周瘦五斤一月二十斤什么的，都当扯淡看就可以了。我是饮食运动第三周开始才明显掉秤的，没必要急于 ... 全部信息

男孩也好，女孩也好，喜欢一个人就干干净净地喜欢，馋身子就单单纯纯馋身子，不要给他钱，不要想拯救他，不要想帮助他，不要和他结婚，不要送贵重礼物，不要给他介绍工作或者帮他规划人生，不要逼迫他激励他改变他…
不要给任何人当妈！
如果他没有房子就大家分开住，如果他没有钱，就和他吃夜市大排档，旅游去乐山青城山都江堰泸沽湖，在花水湾泡温泉，在连锁快捷酒店开钟点房或者打野炮。
他加班加通宵，你就说“宝宝真是辛苦了 ... 全部信息