3月，上海溜达
4月，西安
5月，丽水
6月，大奇山+瑶琳仙境
8月，金华兰溪
9月，大连
10 月，南京
1 1月，绍兴诸暨五泄+次坞打面
1 2月， 上海溜达+无锡看海鸥+嘉兴闲逛 ... 全部信息

1、看东方神起演唱会
2、东方神起日产演唱会
3、每个月看一部电影
4、写年度日程本 记录生活
5、减肥
6、带着相机多出去看展或拍照
7、王嘉尔演唱会
8、继续追刘宪华
旅游 ： ... 全部信息

如果你决定买羽绒服，请死死盯住以下四个核心指标，它们都写在吊牌或水洗标上。
1填充物（羽绒类型）
鹅绒 vs 鸭绒：鹅绒绒朵更大，气味更小，保暖性稍好，但也更贵。对于预算有限的人来说，高品质的鸭绒是完全足够且更具性价比的选择。不必盲目追求鹅绒。
颜色：白绒和灰绒的保暖性没有区别。区别在于，白绒通常用于浅色面料防止透色，所以可能稍贵。选择灰绒能省下一点钱。
2含绒量
指羽绒占填充物的比例，国家标准最高为95%，剩 ... 全部信息

a）个人基本情况：
简洁明了地写清楚我是谁、职业背景、工作职责。比如你希望新来的同事怎么称呼你，是李总？还是花姐？还是英文名？
b）沟通系统：我希望同事如何和我沟通
比如我偏好的沟通方式是文档型/电话型还是会议型等；比如我的雷区和底线也写清楚，会议不超过1小时，不要在团队做表演型工作等等。
c）支持系统：
我擅长什么，能支持什么；我不擅长什么，需要什么支持；尤其注意不擅长的部分，这有助于时刻自我提醒，并且获 ... 全部信息

1、晚上尽量不喝奶茶 饮品
2、日常自己做咖啡 只喝美式  （外买可以选拿铁）
3、今年记账  了解一年收支情况
4、吃食可过水的 过水再吃 减少身体负担 对减肥也友好
5、尽量一个月去1-2次去美容院做皮肤护理
6、一周去一次健身房
7、减少购买饰品
8、多看展多逛博物馆 多用相机去拍照📷
9、今年继续坚持不染发 剪掉黄毛 ... 全部信息

Part.1 健康（5个）
1.今年身体健康状况如何？
胖了 有轻微脂肪肝  最麻烦是确诊鼻炎 
2.今年心理健康状况如何？
感觉脾气似乎变得略急 容易急躁 
3.今年坚持了哪些运动/健身项目，感受如何？
没有
4.今年饮食结构是否健康，有需要调整的地方吗？
没有 ... 全部信息

务实的理性自律小i人
ISTJ-O-H公务员

上午发了朋友济州岛的图
说那我们抽个时间生日去 
我说早点（生日在十月底11月初我们俩）
因为济州岛天冷风大
说没事的 穿厚点 
那我就看机票去了 
然后说她妹也要去 我说也可以啊 一起去呗
现在又来说我12月很忙  我后面要动手术 
今天她去看手了 就是肌腱炎那种有个凸起 ... 全部信息

2.19 
2.20  
68.5kg
2.21
68.2kg
2.22
68.4kg