作为精神科医生，现阶段能给出最好的建议是：
・不和人攀比
・不期待别人
・不为了获得他人的评价而行动
・最少拥有2个爱好
・「我这是为了你好」这句话9成没在为你好
把这些话记在脑子里，基本上能保持情绪稳定 ​ ​​​
转自微博

关于生活以及情绪自我调整的九个建议：
1.只要坚持就一定会有看得到的变化，包括阅读，学习新东西，运动。
2.感兴趣的事一定要去做，时间，年纪和机会都影响着你还会不会做这件事。
3.永远别忽略时间，时间会带着我们每一个人消失在这个世界上。
4.喜欢一个人也要保持一定的距离，把对方当作自己的全部，既让对方有很大的负担，又容易伤到自己。
5.赚钱和及时行乐不冲突，在能力范围之内让自己过更好没有错。
6.可以超前阅读，可以 ... 全部信息

健身如果单单只是为了美，其实是一件投入产出比很低的事情。需要花费大量的时间、精力、金钱，以及持续不断地努力。肌肉非常难练，才不是跑两圈步腿就粗了，举两次铁背就厚了。脂肪非常难刷，要严格控制饮食，坚持有氧，和自己原始欲望做对抗。
运动了大半年，一周起码三次有氧/力量训练，并没有让我变成画报上匀称有肌肉的模特身材。我还是我，腿粗屁股大体脂高，而且先天条件决定了上限，我可能练一辈子也达不到自己羡慕的那种体 ... 全部信息

每天坚持7点起床
锻炼一小时上班
今天是2021年坚持锻炼的174天
姐妹们都有好好锻炼吗

坚持锻炼的170天
虽然早上越来越难早起
但是为了身体健康还是要坚持锻炼呀
姐妹们一起动起来～