推荐腿型矫正的两个小case和博主

不谈矫正什么的，只说两个人人可做的基本训练：下犬式+走路用脚内侧。
👉🏻下犬式我下面放图和博主，对小腿弯的基本一次见效，长期做改善肌肉腿、筋肉腿。平常走路走累了，跑步之后也练一下，能做二十秒都是真女神。
超级推荐这个，真的很有效果。一次见效，过了一个冬天，室友都说小腿好看啦（大腿还是粗，md）
👉🏻走路用内侧，看看自己的鞋子是不是外侧磨得多，如果是的话，走路多用内侧，发力，触地都用内侧。
可以光腿对着镜子站立看，内侧用力比腿外侧用力的话，腿型会好一点。