坚持不间断的锻炼/学习两个月
到今天为止已经2周啦
坚持锻炼对我这种日常吃睡瘫 秉承“生命在于静止”理念的猪猪女孩来说真是太难了[恐怖]
但是翻一下手机里的照片 看到曾经瘦得不费吹灰之力的自己 瞬间充满斗志[哭笑]
说真的 每天开始运动前很痛苦 运动完成之后除了成功打卡的成就感之外 还会由内而外的感觉很快乐[可爱]并且就我个人而言 睡眠质量变好了 具体的体现是入睡时间明显变短
当然迈开腿的同时也得管住嘴 上周总是吃辛辣食物以及麦当劳之类的垃圾食品 虽然坚持运动了 但是不仅不见成效还上火[哭笑] 突然意识到 光练没用啊 得合理的控制热量摄入！
👆🏻公开处刑目前体重是93斤[哭笑]
这肉肉堆积的肚子和腿…这个胖子是谁…
我到底是经历了啥[皱眉]一定是疫情期间公司提供的午餐太丰盛了 把我养的胖嘟嘟的
半个月后我会再发一个打卡帖 对比一下坚持锻炼一个月的成效[生病]
另外 关于我都练了些啥 由于还没见到效果 暂时就不列举啦 静待一个月后的成果 到时能看到效果的练习再分享给小姐妹们~
👇🏻瘦得不费吹灰之力的曾经的自己
一起加油鸭🦆为了美美的小裙子和更加健康、自律的自己💪🏻
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