一组简单的动作可以搞定bm，睡前就可以做，超级简单

感受一下评论这个画风。。

我第一次是睡前做的，做了三组，肚子有点儿感觉，不过没想上厕所，第二天早上有便意了就去嗯嗯。。
这个时候是我bm的第三天还是第四天。。

目前坚持第三天，每天不用吃什么益生菌之类的正常bb的感觉不要太好。。
本来想多做一段时间再来分享，迫不及待啦~~~
后续有什么问题我会再更新的。。
https://weibo.com/5127716917/GwrCNeWL7?type=comment

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