首先刷腿工具：经络刷摩羯刷；精油
tb搜经络刷摩羯刷就可以，不用买太贵的。
精油我用的是强生婴儿油。随便其他精油也可，主要是润滑作用不要拉扯皮肤。
刷腿方法：b站搜吴依琳瘦腿就可以
从腿内测开始刮，由上到下，腿外侧由下到上，最好先看下视频，大致知道怎么刮。
我自己一只腿大约刮十五分钟，刮腿期间看一集自己喜欢的电视剧，很快就过去了。
我刮了一个多月，大腿围：50减到48左右，小腿围：34到33.32左右
因为自己本身不是很胖，所以腿部减的比较慢，这是我用的比较有用的方法了，毕竟腿子很难瘦！
最后，放上好不容易找到的前后对比，不是特别明显但还是有变化的，腿视觉上有变长变细一点点。渣图！渣图对比！顶锅盖
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