耳朵儿33

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当我特别丧的时候,我去做了那些改变


两个月前,我突然陷入一种焦虑失眠的状态,突然对很多事情失去信心。
源于工作不顺利,借钱碰上老赖要不回钱,还有来自家庭的一些羁绊。

考虑到奶奶身体不好,为了让她有一个舒服温暖的环境和就医比较方便,商量后决定我跟奶奶搬到我这里来方便照顾,经过一段时间的磨合,我发现没有什么比家庭的琐事能让人更快成长了。

跟老人住在一起,就意味着我要每天早早起床做饭,晚上回家面对一地狼藉的碎屑,洗碗池里凌乱摆放的没刷的碗筷,早上出门刚整理好的沙发套又被拖到地上,等我下班回家做完晚饭收拾好了一切规整好房间抬头看已经8点了,往常这个时候我已经出门在健身房里了,让我沮丧的是,这在此后的日子里,我都要这样生活。 这都不算什么,更让我焦躁的时候老一辈的传统生活方式跟我的作息方式真的不搭边,以及一些老人的固执观念以及...碎碎念。

我是一个从小比较让父母省心的人,很早就出来独立生活,所以突然有了一个需要我照顾的老人在我身边打乱我一切的生活节奏真的让我变的有点狼狈跟措手不及。

但是我很爱她,我真的很爱她。深夜的时候只要躺在床上想一想她病危时的样子,以及医生递给我的那一张诊断书,我就恨不得天天黏在她身边,什么也不做,只想这种偷来的时间能够长久一些。那个时候在医院陪床,有时候深夜起来去开水房打个水,长夜无人,四下无声,抱着保温杯在蹲在角落里嚎啕大哭.....打完水出去,看到走廊里有很多跟我一样不能入睡的人,来来回回的再走,要么呆滞的看着某个地方,要么就是站在阳台附近吸烟,眉头紧蹙。那个时候的睡眠眼角常常湿润。

生活上凌乱加上工作的施压,以及借出去的钱发现要不回来,真的丧的没边了,失眠焦虑心情真的不好,但我只能一个人默默整理这些情绪。我已经过了青春期心情不好昭告全世界希望他们来安慰我的年纪了,成年人的丧,是关上门背后的沉默。埋头睡一觉,第二天起来依旧是明天。

但是纾解不了积压在我心中的心事,导致我失眠了,从持续失眠三天不眠不休后,我开始喝酒,空瓶子垒在阳台上越来越多,甚至焦虑的时候也会想抽烟的念头。第二天起来上班整天都在打瞌睡,不想工作,只想睡觉,更不想见朋友。直到有一天周末我在沙发上睡醒过来,突然就有一个念头出来,真的不能再这样了。

我走进我的房间,打算整理一下房间,换一个新床单,等我换完新床单以后,我想了想又把床的位置给调换了一下,整理好后我发现整个房间都不一样了。然后我又整理了一下书柜,把整个书柜擦了一遍。等我把所有房间包括客厅厨房打扫完,我发现整个人的心情恢复了一半。

然后我换上衣服下楼,打车去花店给自己挑了一捧粉色满天星跟白色玫瑰。当我坐在车上,看着手里捧着的花束,那个时候我觉得我完全好了。

晚上我打电话叫了两个好友,三个人围在一起吃了一顿火锅,杯觥交错,我感觉又能开心大笑了。

现在我把晚上健身的时间改到了早上五点,去楼下跑步,这样也逼迫自己每天晚上早睡,坚持下来我发现,早上起来跑步真的是一件太妙的事情了,尤其是当你每天迎接日出从薄雾中露出的那一刻,觉得生命真好,早上跑完步回到家冲个澡,让我整个感觉到轻盈并且充满活力,晚上下班回家我收拾完一切看着干净整理的房间,趁着好心情自己做一组keep,刷刷手机,铺个面膜。我现在觉得自己活的超健康!

你知道吗?逃脱丧的第一步,从你决心行动的那一刻,你已经走出来了,只要你接下来去做点什么。


关于如何迈出去第一步我有以下几个建议:

一、.整理房间,整理房间的同时就是整理心情。
当人心情不佳的时候整理房间,房间整理干净和整齐之后,人的心情也随之变好了。因为内心会把外部环境和内心相比较,把外部的感觉带入别的思绪之中。等你整理好了房间,心情起码会好一大半。

二、在你整理完房间后,请马上。立刻下楼去给自己买一捧鲜花。
花除了表达浪漫之外,更是充满了治愈系。从慢慢修剪枝叶、插花、拍照,无形之中已经安抚了你的焦躁不安

三、深夜睡不着的时候请去读书。
 这种时刻 去读那些充满励志的书,丧的时候喝点心灵鸡汤挺好的,我买书很少买这种书,但是偶尔也会挑上几本,当你的心里建设完全不管用的时候,需要别人的鸡汤把你充起来,让你觉得生活还有希望和动力,不想看书,看些让你开心的恋爱甜甜的小说也行,毕竟,已经这么“丧”了,就不要再听那些让人不开心的事情了

四、晨跑
跑步是最没有什么金钱投入但是会让人身心愉悦的项目了,很多人听到跑步就打退堂鼓了,我真心建议你不妨试试,哪怕一次,去感受一下这种状态。 旭日初升,天空变成浅蓝,渐渐变成淡蓝,朦胧的雾已散去,新的一天又来到,灰色的天空被照亮,霞光布满半个天,喷薄欲出,那是一种非常动人的景象,如同生命本身的样子。


想要改变就要学会付出和坚持,想要跳脱丧气我认为也是同理,不要总是抱怨"我高兴不起来,没有让我高兴的点"这种话,因为你根本没有去寻找,没有去改变,而是把自己的这个点寄托在别人身上,这是最可悲的。如果你觉得很难就想一直这样浑浑噩噩的生活下去,那你就放弃。但是你放弃了就不要抱怨。我觉得生活就是这样,这个世界是平衡的。每个人都是通过自己的努力,去决定自己生活的样子。

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