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MM要变瘦

备注:
https://www.lukou.com/user/528959
生娃前：163✔52✔腿还粗 生娃后：57，腿更粗，腰也粗
发私信
MM要变瘦 2018年7月31日 23:17

7.31 减肥日记

早餐
午餐晚餐外加150g小番茄
18:20-19:00 跑步20min，速度5.5，坡度5;快走20min，速度4.5，坡度9。
19:10-20:00 手臂训练+拉伸
20:05-20:35 快走30min，速度4/4.5，坡度9
#每天晒便当
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