提子酿酒

备注:
http://www.lukou.com/user/121821
不要只是说说而已,一定要努力,努力到让计划成为现实而不是幻想。2019.1.1 要到99哦。港代可找我哦。
今天吃什么
早上:香蕉牛奶燕麦蛋糕➕千张
(昨天说常做燕麦蛋糕 今天就啪啪啪打脸了 以后可能都不会拿微波炉做了 算胀出来了 好像是我燕麦放多了 难过 没以前做的好吃 卖相也不好
中午:青椒炒杏鲍菇➕千张
下午:水蜜桃➕火龙果➕红薯(火龙果留到明天了 今天不饿 红薯好好吃哦 明天继续这么做)
我的朋友们啊!!!最近几天我掉重好快啊!!!
不知道是不是我把中午的主食拿掉了
吓得我今天多吃了些
我早上上称106.9啊 两天掉了一斤 对我来讲这简直太可怕了 窃喜
继续加油💪
运动:骑车40分钟➕跑前拉伸➕周六野瘦手臂➕马甲线➕三公里➕跑后拉伸 (做了几组下犬式意思意思 寻求心理安慰)
准备洗澡了




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