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⬜第十一天:
苹果银耳水两碗（不加任何调味）
喝第二碗的时候苹果已经都面掉无味了，口感很差，所以都挑走了只吃银耳。
下午加餐: 无☁
晚餐: 没胃口
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运动: 19:00出门快走（风很大，吹的脸脸冰冰凉😂）
能量补充: 无糖豆浆
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⬜总结:
今天真的懒死了，中午都是“不吃不行，随便烧点水就得了”的午餐[哭笑]
下午也饿，躺着玩手机不想动，所以硬抗[哭笑]
晚上饿过头了，就没胃口了，干脆出门走走，回来的时候觉得饿的难受，而且街边都是好吃的，全程和意志作斗争，在家门口买了杯豆浆垫肚子（饿太狠了晚上睡不着[大哭]）
我这么懒，几乎没运动的，最近也察觉到脸脸小了好多
要继续坚持啊
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